杉並区・西荻窪|礒谷療法ベースの整体院|鴨下療法所">
股関節・骨盤矯正で正しい姿勢と快適な歩行 礒谷療法✖CS60の整体院 鴨下療法所 杉並区・西荻窪駅から徒歩3分
2024.03.15
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【踵落としより歩行が良い】 例えば腕を伸ばす、縮めるという反対の動きがありますが、これを行っているのはそれぞれ別の筋肉と言う認識が有りますか? こういう…
2024.03.04
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【外反母趾】 先日、母親が「巻き爪になって痛いから病院に行ってきたけど、加齢が原因だから、あまり爪を深く切らないように言われただけだった」と言うので、「巻…
2024.01.15
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ウェイト ウォーキング】 歩く時にウェイトを足首に巻いたり、手にウェイトを持ったり、鉄下駄を履いたりと色々な負荷のかけ方は有りますが、結論から言ってしま…
2023.12.22
西荻窪駅から徒歩3分の股関節整体院・鴨下療法所です。【ウォーキング】 先日ある患者様とお話をしていると「私最近は朝ご飯の後にウォーキングをしているのよ」とお聞きしました。 何でもテレビの情報番組で、朝食後にウォーキ…
2023.11.20
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。 前々回『散歩の途中のストレッチには、落とし穴が!?』で、開脚系のストレッチはやらないほうが良いと書きましたが、では他のストレッチはどうなのか?
2023.11.13
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。 私は、毎日自転通勤で、日本三大公園すなわち武蔵野公園、野川公園、井之頭公園(ウソ)を走るので、散歩、ウォーキング、ランニングをされている多くの方をお見…
2023.10.23
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。 2009年の男性の一日の平均歩数は7214歩、女性は6352歩だったのが、10年後の2019年には、男性6793歩、女性5832歩だそうなので、男性で…
2023.09.01
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復整体院・鴨下療法所です。 公益財団法人 長寿科学振興財団では、インターバル速歩という歩き方を推奨しており、その行い方の説明文中に『肘は90度に曲げて腕を前後に大きく振ります』とあ…
2023.08.30
https://www.tyojyu.or.jp/net/index.html 西荻窪駅から徒歩3分の整体院・鴨下療法所です。 皆さんはウォーキングの時のスピードを気にされているでしょうか? 私が毎日通勤で通り抜…
2023.08.14
西荻窪駅から徒歩3分の整体院・鴨下療法所です。 夏の暑さで体が硬くなる、というお話を2回にわたり書いてきましたが、またちょっと違った角度から考察したいと思います。 太極拳の練習において私が先生からよく受けた注意に…