歩行 | 杉並区・西荻窪で整体院をお探しなら礒谷療法の股関節整体×CS60の鴨下療法所

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2026.01.16

底の硬い靴で足首が痛い～。

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【靴】古生物学の学者の方による人類に二足歩行に関する著書をみても、やはり人間は歩かないとだめな構造となっているようで、「歩くことにより健康になるのではなく、…
2025.12.01

歩いてすぐしゃがめますか？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩行】　寒くなってきましたが、皆さん歩いていらっしゃいますか？　夏が熱すぎて日中はとても歩けなかったので、少し涼しくなったら歩こうと思っているうちに今…
2025.11.17

リハビリで目指す歩き方は

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩行】　先日、あるリハビリ関係の方が言われていたお話で『股関節の疾患の方は骨格構造が健常者とは異なるので、一律な歩行訓練で健常者と同じ歩き方を目指すこ…
2025.11.03

歩く時にお尻は動いていますか？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【お尻の動き方】　今朝、いつものように自転車で井之頭公園を抜けて、ちょっときつい坂道まで来たと時に、坂道の途中あたりに80歳代ぐらいと思われるご夫婦が軽い…
2025.10.02

『歩く　マジで人生が変わる‥』

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩く】　先日、私の先生も毎日10000歩歩いているんだということを知りましたが、先生は50歳代で大病されて一気に姿勢が悪くなられたそうなのですがご自身…
2025.09.19

後ろ向き歩きの意味

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【後ろ歩き】　「登山の下山の時に後ろ向きに歩くと膝の痛みが消える」、「楽に降りれる」　「普段の公園でのウォーキングに後ろ向き歩きを取り入れると何だか調子…
2025.09.08

気力は生むもの?

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【気力】　先日、ちょっとした顔見知りの方に久しぶりにお会いしたところ、何だかお元気がない様子なので「こんにちは。毎日暑いですが、お変わりないですか？」と声…
2025.08.13

散歩もランもまずは左右差。

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【左右差】　このブログでも何回も書いていますが、やはりとても大事な事なのでまた書きます。　運動は、その行った通りの筋肉が鍛えられます。　例えば、腕立て…
2025.06.23

健康に暮らすために必要な一日の歩数？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩数】　手軽にできる健康法としてウォーキングは非常に取り組む方が多いと思います。　そこで多くの方が気にされるのは『一日の最適な歩数』ではないでしょうか…
2025.01.24

『トリセツショーの膝若返り』をみて

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【トリセツショー】　NHKの人気番組『あしたが変わるトリセツショー』で、膝の若返りをやってたわよ、とある患者様に教えていただきました。　早速、番組のペ…