スポーツ

　もうずいぶん前のニュースですが、イチロー選手現役時代のお話です。 　ニュースからの抜粋です。 　右ふくらはぎ痛で離脱したマリナーズのイチロー外野手（４４）が、２日ぶりに練習を再開した。

　 　以前にも注意を促した、『かかと落とし』は弊害があることにご注意ください。 　骨密度を上げて、認知症予防にも効果的ということで、椅子の背に掴まり踵を上げて、

　 　ネットのニュースで紹介されていました『子供のスポーツを一つに絞る弊害』。 　以前にも書きましたが、私たちの子供時代のように外で駆け回る様な遊びをしないで、

最近、コロナの自粛期間スポーツからしばらく遠ざかっていたシニアの方が、再開した途端にけがをしたと言う話を続けて聞きました。

　股関節のストレッチは正しい姿勢と軽快な歩行に役に立つ！！と言うこと自体は全くその通りです！！ 　これはメディアで取り上げていた題材ですが、回答者のトレーナーの方は、開脚系のストレッチを紹介してしまっていました。