杉並区・西荻窪|礒谷療法ベースの整体院|鴨下療法所">
股関節・骨盤矯正で正しい姿勢と快適な歩行 礒谷療法✖CS60の整体院 鴨下療法所 杉並区・西荻窪駅から徒歩3分
2024.04.12
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【転倒予防】 転ぶのは、痛いだけではなく命にかかわることさえありますから、誰でも避けたいのはやまやまです。 今回は、転倒を予防するにはがテーマですが、ち…
2024.04.05
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【脚と気力】 私が自分で体験した事ですが、ある事情でしばらく歩かないでいた時に、ふと気づくと自分の気力がなくなっていることに気が付いたことがあります。 …
2024.04.01
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ウォーキング】 ウォーキング人口は今や5000万人に届く勢いで1996年からは2倍になるそうです。 私の自宅近くの公園でも、実に多くの方がウォーキング…
2024.03.29
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【血糖値スパイク・対処法】 前回は、この食後歩行でダイエットを、という話にとんでもないとブログを書きましたが、消化不良を起こす食べたらすぐの運動はナンセ…
2024.03.15
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【踵落としより歩行が良い】 例えば腕を伸ばす、縮めるという反対の動きがありますが、これを行っているのはそれぞれ別の筋肉と言う認識が有りますか? こういう…
2024.03.04
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【外反母趾】 先日、母親が「巻き爪になって痛いから病院に行ってきたけど、加齢が原因だから、あまり爪を深く切らないように言われただけだった」と言うので、「巻…
2024.01.15
西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ウェイト ウォーキング】 歩く時にウェイトを足首に巻いたり、手にウェイトを持ったり、鉄下駄を履いたりと色々な負荷のかけ方は有りますが、結論から言ってしま…
2023.12.22
西荻窪駅から徒歩3分の股関節整体院・鴨下療法所です。【ウォーキング】 先日ある患者様とお話をしていると「私最近は朝ご飯の後にウォーキングをしているのよ」とお聞きしました。 何でもテレビの情報番組で、朝食後にウォーキ…
2023.11.20
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。 前々回『散歩の途中のストレッチには、落とし穴が!?』で、開脚系のストレッチはやらないほうが良いと書きましたが、では他のストレッチはどうなのか?
2023.11.13
西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。 私は、毎日自転通勤で、日本三大公園すなわち武蔵野公園、野川公園、井之頭公園(ウソ)を走るので、散歩、ウォーキング、ランニングをされている多くの方をお見…