歩行 – 礒谷療法ベースの股関節整体✖CS６０　鴨下療法所｜杉並区・西荻窪　

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2023.09.01

インターバル早歩などにおける、歩くスピードはどれぐらい？　②腕偏

　　西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復整体院・鴨下療法所です。公益財団法人　長寿科学振興財団では、インターバル速歩という歩き方を推奨しており、その行い方の説明文中に『肘は90度に曲げて腕を前後に大きく振ります』とあ…
2023.08.30

早歩きは必要なんでしょうか？　①

　https://www.tyojyu.or.jp/net/index.html 　西荻窪駅から徒歩3分の整体院・鴨下療法所です。　皆さんはウォーキングの時のスピードを気にされているでしょうか？　私が毎日通勤で通り抜…
2023.08.14

体がかたくなってる～！　③年齢編

　西荻窪駅から徒歩3分の整体院・鴨下療法所です。　　夏の暑さで体が硬くなる、というお話を2回にわたり書いてきましたが、またちょっと違った角度から考察したいと思います。　太極拳の練習において私が先生からよく受けた注意に…
2023.07.24

悪い歩き方で10000歩より、正しい100歩！！

　西荻窪駅より徒歩3分の整体院　鴨下療法所です。　暑くなり、歩くのがしんどいですね。
2023.07.21

膝痛が良くなるのは、1本杖？　2本杖？

　西荻窪駅から徒歩3分の整体院・鴨下療法所です。　少し前に「O脚と杖の関係」を書きましたが、今回はその杖を１本使うのが良いか？2本使うのかが良いのか？を考えてみます。
2023.07.10

O脚と杖の使い方　　②

　杉並区・西荻窪駅から徒歩3分の整体院、鴨下療法所です。　さて、前回からの続きですが、太ももの外側の筋肉は強いので年齢を重ねると多くの方、いやほとんどの方はO脚になるわけです。
2023.07.07

O脚と杖の使い方　　①

　杉並区・西荻窪駅から徒歩3分の整体院、鴨下療法所です。　　さて、ほとんどの人は年齢が進むと、O脚が進みます。　「え～、自分は違う」と思われるかもしれません。
2023.07.03

脚を痛そうに歩くから、痛みが増す？　②　

　西荻窪駅から徒歩3分の整体院　鴨下療法所です。　私は昨日、「インディージョーンズ」を観てきましたが、ハリソン・フォードはすごいですね。　今月で81才でアクションもバリバリ！！
2023.06.26

具合が悪い時・・・それでも養生と鍛えるバランスを。

　　体調などに不具合があれば安静にする。　当たり前のことではありますが、ちょっと気を付けてください。
2023.05.26

最近のお気に入り靴コレクション！

　最近購入して、そのコストパフォーマンスに喜んでいる靴です。　何と！ワークマン製！！（何と、とは失礼ですね。でもスポーツメーカーではないからの驚き、という意味です）　しかも、1900円也！！！