西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【プール】

　先日ある患者様からLINEをいただきました。↓

　暑いし、運動不足解消のためにプールに行こうと思われたのですが痛みがある方なのでそれへの影響を心配されて、このご質問になったようです。

　この方は、少し前に1回来られただけなのですが、私の説明させていただいた股関節の矯正法をとても良くご理解されているので、バタ足や平泳ぎが股関節に与える影響を心配されて確認のメールをくださったようです。

　まず初めに、運動全般に言えることですが「運動は基本的に健康な人が楽しむアクティビティーである」というのが私の考え方です。

　運動はどうしても偏った体の使い方をしたり、競争的な要素があればどうしても無理をしてしまい体に負担をかけます。

　とは言え、私も若い頃からずっと運動を楽しんできましたから、健康のために運動をやめましょうという気は毛頭有りません。

　私が言いたいのは、

　１，運動を楽しめる体の状態を作りましょう。

　２，運動を楽しむ工夫をしましょう。

　これにつきます。

　１の運動を楽しめる状態、というのはようは体のバランスが良く健康であるということです。

　ですから、今現在膝の痛みなどがあれば、それは体のアンバランスにより起こっていると考えられるので、まず体のバランスを回復させ根本的に膝の痛みなどを解決させてから運動を楽しむのが一番のおすすめですが、やはり運動好きな方たちは休まずに治したいと考える方も多くいらっしゃるのは承知しています。
　そういう方々には、良くするためにもより多くの時間と努力が必要になることをお伝えしています。

　２の工夫とは？

　どういうものかと言うと、例えば今回ご質問をくださった方は右脚が長いタイプで、左右の股関節角度に少し大きい差異があったので、右の股関節を開きたくないので平泳ぎはやらない、クロールは右脚が長いために背骨が左側弯しているので息継ぎは右側だけで行う事、あとバタ足、背泳はオッケーとお伝えしました。

　つまり、自分の体の歪みを知っていれば、この様に運動によるダメージを最小にし、うまく行えば矯正の効果も得られるということです。

さらに、この方のようにご自分の体を良くしたいと真剣に取り組んでいらっしゃる方であれば、水泳を楽しんだ後に自分の体を整えるために当所でご指導させていただいた特殊な屈伸運動などにもしっかりと取り組んでいただいていると思います。

　スポーツなど楽しむことと健康は引き換えにするべきではないとご理解されているからです。

　スポーツを楽しみ、健康にも気を配ることで人生を謳歌できるのではないでしょうか？

　また、リハビリにもこうしたアイディアは使えます。

　やみくもにただ歩けばいいや、というような歩きでは筋力や心肺機能は向上するかもしれませんが、体の歪みが増大することが懸念されるのです。

　歩き出しは左脚から、左に曲がるけど右回りは禁止、骨盤はしっかりと動いて筋肉がバランスよく使えているか？

　当所では、そうしたセルフチェックが出来るようにご指導を繰り返していきます。

　整体に通うのは月に１日でも、あとの２９日は自分で体を整えることが出来るようになるから根本的に解決が出来るようになるのです。

プールでの水泳にもアドバイスができる姿勢矯正×ＣＳ６０の整体院
杉並区・西荻窪　　　鴨下療法所
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