2 10月 2021 階段の上り下りトレーニングの効果を倍増する方法とは？ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 歩行 | 0 当所の患者様でも、このコロナ渦での運動不足を解消するために、マンションの階段の昇り降りを日課にされているそうです。
19 5月 2021 山登り…下山時の膝痛解消法、大公開！！ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 膝関節 | 0 「山登りに行きたいけど、最近は下りで膝が痛くなるのよね～」こんな声を良く聞きます。
9 5月 2021 サーフィンで胃腸が丈夫に？ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 礒谷療法・MBM | 0 私は子供の頃から消化器が弱く、よくお腹を壊していました。 中学時代はバスケット部で、1年生の時などはそれなりに厳しくて、ボールに触らさせてもらえずひたすら走っていました。
16 3月 2021 インソールで腰痛が？ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 歩行 | 0 脚にかかる重心を変える事やフィットさせる事を目的に靴に中敷きを入れるという方法があります。
10 3月 2021 Q：筋肉が弱くなるから姿勢が悪くなるのでしょうか？ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ | 0 「腰を支えている大腰筋、腹筋、背筋などはコルセットのように腰を支えているので、それらの筋肉が弱くなると姿勢が前かがみになるから筋トレが必要だ」と言われたのですが、本当でしょうか？というご質問です。
5 3月 2021 靴底が偏って減る人はランニングは・・・・ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 歩行 | 0 私は通勤が自転車で公園を抜けてくるので、多くのランナーを毎朝夕見ています。
5 2月 2021 ダンスする時に、体幹が使えていないと言われましたが・・・ by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ | 0 体幹が使えない？ 先日、ダンススクールで「左の脇腹の体幹が使えていないから、鍛えなくてはいけない」と言われたとある患者様からお聞きしました。
28 11月 2020 Q：医者から筋肉をつけなさいと言われましたが、どうすればいいでしょうか？…ジムトレーニングの弊害② by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 礒谷療法・MBM | 0 前回、人間に与えられた最大の武器が『長く歩くと』と書きましたが、やはり筋肉的にも身体はそのように作られています。
26 11月 2020 Q：医者から筋肉をつけなさいと言われましたが、どうすればいいでしょうか？…ジムトレーニングの必要性① by kamoshitaryouhou | posted in: スポーツ, 礒谷療法・MBM | 0 どういう文脈でお医者さんのこの発言になったか分かりませんが、一般的に考えるなら「体力を付けなさ」とか「代謝能力を上げる為に筋肉も必要ですよ」というようなことだと思います。
