スポーツ | 杉並区・西荻窪で整体院をお探しなら礒谷療法の股関節整体×CS60の鴨下療法所 - Part 9

2019.06.15

美尻を目指して、尻トレをやろうと思うのですが？

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【尻トレ】　　美尻を目指して、尻トレ！　ちょっと、待ってください。　お尻の筋肉は大臀筋、中臀筋、小殿筋等の筋肉がパイの皮のように層状態に重なって形成さ…
2019.06.05

生活は筋トレ！という考え方で毎日コツコツ。

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【筋トレ】　　東京あたりもだんだんと梅雨が近ずいている感じのお天気が続いていますね。　寒暖の差が大きく湿度があるので体がだるくなったりしますが、今日…
2019.06.01

体幹トレーニングは必要ですか？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【体幹トレーニング】　　　サッカーの長友選手などでもおなじみの体幹トレーニング。　本屋さんの健康やスポーツの棚を見ると、実に多くの体幹トレーニング系…
2019.05.15

開脚したスクワットの危険性と世界最高のスクワット

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【スクワット】　寝たきりにならない為に、脚を鍛えましょう。　そのためにはスクワットが一番！　一日30回だけで一生歩ける！　　この様なキャッチコピーが…
2019.05.14

昔の捻挫の影響で股関節が痛む

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【捻挫】　　この方のように昔の捻挫などの古傷が様々な問題を起こすことが有ります。　西式健康法の西先生はその著書で「第二次大戦中イギリスのロンドンはドイ…
2019.04.04

左は軸足？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【軸足】　　　先日テレビの健康番組で、「左足が軸足。それはお母さんのおなかの中にいる時の姿勢で決まる」というようなことを言っていました。　　この左…
2019.03.26

体が歪んだままでスポーツをすると・・・

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【スポーツ】　　　そもそも、スポーツは同じ方向の回転運動や、左右の腕脚の片側だけ使うとかの動作を繰り返すことが多いですよね。　野球などで、右投げ、右打…
2019.03.09

テニス肘も野球肘も原因は一緒

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【テニス肘・ゴルフ肘】　ゴルフ肘、テニス肘、野球肘とスポーツによる肘の故障において、非常に確率が高く問題となるものは・・・・？　それは『さる腕』！！ …
2019.02.25

プラス１０分の運動習慣

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【アクティブガイド】　　厚労省が推奨している「アクティブガイド」というものをご存じでしょうか？　要するに健康で暮らすためには「今より10分体を動かしま…
2019.02.09

早稲田大学での共同研究により「股関節矯正が猫背を治すこと」を証明しました

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【股関節矯正】　以前もお知らせしましたように、私も参加しました早稲田大学人間科学部で行った共同研究は2014年7月イタリアのローマで開催された国際学会I…