2021.03.25

歩くのが楽になる太ももの裏のストレッチ？

　太ももの裏が硬くなる方は、多くいらっしゃいます。

2021.03.16

インソールで腰痛が？

　 　脚にかかる重心を変える事やフィットさせる事を目的に靴に中敷きを入れるという方法があります。

2021.03.10

筋肉の弱さが姿勢を悪くする？

「腰を支えている大腰筋、腹筋、背筋などはコルセットのように腰を支えているので、それらの筋肉が弱くなると姿勢が前かがみになるから筋トレが必要だ」と言われたのですが、本当でしょうか？というご質問です。

2021.03.05

靴底が偏減りするランニングは⤵

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【ランニング】 　 　私は通勤が自転車で公園を抜けてくるので、多くのランナーを毎朝夕見ています。

2021.02.05

ダンスの時に体幹が使えない、その理由。

　 西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【体幹】 　先日、ダンススクールで「左の脇腹の体幹が使えていないから、鍛えなくてはいけない」と言われたとある患者様からお聞きしました。

2020.11.26

Q：医者から「ジムにでも行かれたらどうですか」と言われましたが・・・

　 西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【筋トレ】 　 　ある患者様が、どういう文脈でお医者さんに言われたのが「筋肉をつけるためにジムでも行かれたらどうですか」。 　一般的に考えるなら「体力を付…

2020.11.23

運動能力と股関節

　 西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【中西哲夫さん】 　ある患者様から元Jリーガーの中西さんのお話が面白いと教えていただきYOUTUBEを見ました。 　残念ながらこの動画は現在は非公開になっ…

2020.11.21

NHKの『みんなの体操』の立ち方、脚の冷え、脚の美しさ！

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【みんなの体操】 　ＮＨＫの「みんなの体操」を見て以前から気になっていたのですが・・・ 　「なぜ、立っている人の足先が開いているのでしょうか？」 　この立ち方…

2020.11.12

Q:リュックの左肩だけスルッと抜けやすいのですが、これは左肩が前に出ているからでしょうか？

　ある女性の方からのご質問です。 　A:はい、そうです！　これは、左肩が前方か下方へ転位していることにより起こります。

2020.11.06

Q:ダンスをしていますが、太ももの裏側の筋肉が常に張ってしまっていますが、どうすればいいでしょ？

　最近、似た質問をテニスをやられている方からもいただきました。 　「テニスをやっていると脚がよくつってしまう、どうすればいいですか？」と言うものです。