腰痛

ある患者様が、重たいファイルを椅子に座りながらテーブルからキャビネットに移動させていたら腰、背中に痛みが起こったと訴えられたことがありました。

坐骨神経痛は、股関節の角度差による脚の長短差により体重が掛かり過ぎることにより発生します。

　 　先日もお風呂での座り方が心臓に与えるダメージを書きましたが、他にも産前産後やヨガや自彊術、自力整体などストレッチ後では、股関節周りの筋肉が柔らかくなっているので、体が歪む動作を行う事により、体にダメージを与えます。

　 　昨日の腰痛つながりの話ですが、ある方が病院で「椎間板ヘルニアです」と診断されたそうです。 　 　すると、「とりあえず痛み止めと、シップで様子を見ましょう」と言われておしまい。 　他に何の説明も無く、痛いのに様子を見 … Continued

　 あるリサーチによりますと、腰痛の再発率は1年以内に50%、2年後で60%、5年後には70%と言われているそうです。 　なぜ、それほど繰り返してしまうのでしょう？

『スタンフォード式　疲れない体』に呼吸法が紹介されていると書きましたが、詳しいやり方やトレーニング法は本を読んでいただくとして、腹圧を高める『腹圧呼吸』が紹介されていました。