西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【脊柱管狭窄症】

　ある男性患者様が「変な話だけど、俺さ男性トイレで用を足している時にだんだん脚がしびれてくるんだよ」と言われました。

「いえいえ、変な話ではありませんよ」

　この患者様は７０歳代の男性で脊柱管狭窄症でお困りになり、ご来院いただいております。

　股関節の開き過ぎで骨盤が引っ張られ、上半身が曲がってしまっていて、繰り返す腰痛からついに脊柱管狭窄症を発症されてしまい、少し歩くと脚がしびれて、少し休むとまた歩けるという典型的な間欠歩行になっております。

　お話から、想像できるのは・・・

　トイレで立っている姿勢が問題だと思いました。

　まず、骨盤を前方に突き出すような姿勢になり、腰が反れている事が一つ目。

　↑このような姿勢ですと、脊柱管狭窄症の方の疑似反り腰状態がさらに反ることにより神経を圧迫します。

　そして、次に左右差の問題も併せて起こっているかもしれません。

　ご自分では真っ直ぐに立っているつもりでも、脚の筋肉がアンバランスであれば骨盤が右に引っ張られてしまい、体重が右脚に多く掛かることにより、右側の臀部の緊張が強くなり右脚がしびれてくるのです。

　↑このように骨盤が右に引っ張られているような状態ですと、体重の多くが右脚に掛かってしまい右のお尻の筋肉の緊張により坐骨神経を圧迫することにより脚がしびれます。

　ですから、解決法としましては『しびれないように立つ』という事になります。

　当所では、股関節矯正によりその正しい立ち方のベースを作るお手伝いをしていきますが、それを一過的なものにさせないためにはご本人のご自覚も必要になります。

　例えば、現在は意識を使い左脚に体重を乗せるように心がける事が必須になりますが、根本解決としては骨盤を左に引っ張り戻す筋トレを行い、意識を使わなくともきちんと両脚に均等に体重がかかる様にしていく必要が有るのです。

　この時に間違っても、股関節を開くようなことをやってはいけません。

　脚にしびれが起こるのはお尻の筋肉の緊張が強いからですから、お尻の筋肉につながるのはモモの外側の筋肉、つまり股関節を外に開く筋肉群ですから、それを多く使うということは逆効果にしかなりません。

　では、もう一度どのようにしびれを直していくのかを説明します。

　まず、股関節矯正です。

　股関節の矯正により骨盤の状態が改善されて筋肉のバランスが回復すれば痺れも取り除かれます。

　しかし、その状態を維持するのは患者様ご本人の意識が必須となります。

　そのためにまず確認しなくてはいけないのは・・・。

　「どうしてこうなってしまったのか？」という現状認識です。

　現在の自分の体の状態は、日常生活の習慣の繰り返しで決まってきますから・・・

　体重が増えてしまって、おなかが重い。

　椅子に座っている時に骨盤が後傾している、脚を組み骨盤に左右差を癖付けている、。

　床に座る時にいつもあぐらをかいてみている。

　大股で歩いている。

　立っている時に片足に体重をかけている。

　この様な状態や習慣があれば、それらを修正していかなくては、かりに整体院に通ってその場では体が整っても、また生活の中で繰り返す動作により体の状態も元通り、痛みやしびれを繰り返す、ということになりかねません。

　そこで当所では、徹底的にそうした動作を洗い出して修正をするお手伝いも矯正と合わせて行って参ります。

　ですから、今回のこの方の場合ですと右脚に掛かってしまう重心および腰が反れてしまう事の修正を股関節矯正で行い、立ち方の指導を合わせて行いました。

　立つ時は鼠径部で少し上半身を折り、腰に反る緊張が起こらないようにし、体重を左脚にかけて骨盤が水平になるように立っていただくようにアドバイスを行いました。

　また、非常に重大な影響が出る体重増加によるおなかの重さの問題に関しては、ご自分で問題に取り組んでいただく必要がありますが、これは、おなかの重さに対して体の前後の重さのバランスをとるために起こる体の必然的な歪みの影響が腰の緊張を生じさせているためなので、脚を鍛えてその重さを支えられるようにするか、おなかの重さを減らさないと解決できません。

　極端なダイエットはリバウンドをしてしまうことがほとんどですから、股関節矯正と合わせてゆっくりと体重を減らす努力を行わうようにお伝えしました。

　この様に総合的に取り組まないと、体の癖を根本から取り除くことは難しいのです。
　
　ですから、痛みだけ取り除ければそれでいいや、という方には当所の矯正法は合っていないと思いますので、ご注意ください。

痛みやしびれを根本から取り除きたい方の姿勢矯正×ＣＳ６０の整体院
杉並区・西荻窪　　　鴨下療法所
杉並区松庵3ー35－21　　　０３－５９３８－７７１３