2020.11.05

Q：こちらでは開脚が良く無いと言われていますが、また割り・しこ踏み　健康法はどうなんでしょうか？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【開脚】 　お相撲さんは、また割り(開脚ストレッチ）、しこ踏みをして柔軟性を高めるトレーニングをします。 　 　しかし、その柔軟性を支える為に、写真の様な摺…

2020.10.19

巨人軍選手の健康管理に活用

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【プロスポーツ選手の健康管理】 　これはずいぶん昔の話なのですが、現在にも通用する話なのでここで紹介いたします。 　書かれたのは、読売巨人軍・一軍トレーニン…

2020.10.01

患者様の声・・・腰、膝、ひじ｜杉並区　50歳代　女性

　年に数回起こしていた「ぎっくり腰」と運動のせいで痛みの出た「肘」「膝」の改善のためです。 　まず「ぎっくり腰」はこちらに通ってから一度も起こしていません。 　時々ふとしたことで違和感、痛みを感じることはありますが「ぎっ…

2020.09.23

それって、本当に筋肉の衰えですか？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【加齢】 　 　少し前に、握力の減退は前肩が原因で、筋力の衰えだけが理由ではないと書きましたが、そうした事は握力に限ったことではなく体中で起きています。

2020.08.07

さすが、イチロー！！　ケガの回復は酸素と血流！

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【けがのリハビリ】 　もうずいぶん前のニュースですが、イチロー選手現役時代のお話です。 　ニュースからの抜粋です。 　右ふくらはぎ痛で離脱したマリナーズのイ…

2020.08.05

　正しい歩きこそ最高の筋トレ！！

西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩行】 コロナ蔓延の影響で運動不足になりがちだったところに、長い梅雨、暑い夏となかなか散歩もやりにくい状況ではありますが、やはり歩きは基本ですから、涼しい朝…

2020.07.30

踵落としの弊害・・・脚のアライメントの説明です。

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【踵落とし】 　 　前回アップしました当ブログ『踵落としの弊害』の文中で専門的な書き方をしてしまい分かりずらくなってしまいましたので少し補足いたします。

2020.07.29

『かかと落とし運動』の弊害

踵落としの問題 以前にも注意を促した、 『かかと落とし』は弊害があることにご注意ください。 骨密度を上げて、認知症予防にも効果的ということで、椅子の背に掴まり踵を上げて、

2020.07.22

子供のスポーツのシーズン制、やっと来るのか？ 来たらどうする？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【子供のスポーツ】 　 　ネットのニュースで紹介されていました『子供のスポーツを一つに絞る弊害』についてです。 　以前にも書きましたが、私たちの子供時代のよ…

2020.07.17

利き足と軸足の関係性？

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【軸足と利き脚】 最近、コロナの自粛期間スポーツからしばらく遠ざかっていたシニアの方が、再開した途端にけがをしたと言う話を続けて聞きました。