体に合わない自転車はトラブルの元？

2023年09月15日

　西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。
　
　私自身も前の自転車ではえらい目にあったことがあります。

　せっかく、お小遣いを貯めて買ったキャノンデールだったのですが、お店の人に体に合わないサイズの物を買わされてしまったのです。

　自分も不勉強でしたが、その後も相談に行った何軒かの自転車屋さんでは、そのことを教えてくれるところは有りませんでしたが、吉祥寺のシティーサイクルマツモトさんが、初めて指摘してくれました。

　その時の、サイズの合わない自転車で私が困ったのは、首痛でした。

　私のキャノンデール号は、クロスバイクという真っすぐなハンドルのタイプのものでしたが、サイズが小さいためにハンドルと体が近く、顔がかなり下を向いてしまうために首を上げて運転していたのが、その原因と分かりました。

　松本さんは問題を見抜きハンドルを高くするパーツを装着してくれて、首痛は解消しました。

　そこで、私はほぼ毎日100分は自転車に乗りますので、自転車に求めるのは体に優しい「早いママチャリ」をコンセプトにしました。

　また、当所には自転車関係のトラブルでは、自転車に乗っていて腰痛がひどくなった方もいらっしゃいました。

　　その方の場合は、椅子が低いために猫背で座り、ペダルをこぐのに、脚が伸び切らないためにがに股でこいでいたのが原因の腰痛だと思いました。

↑ちょっと自転車（ストライダー）が小さくなってしまいましたね。すると、ご覧のように腰が丸まり猫背になっています。

↑体とサイズが合っていれば、この子のように背筋は自然な状態で伸びていますね。成長期のお子さんの自転車はマメに、ハンドル、サドルの高さを調節してあげてくださいね。

　また、ペダルに乗せる足先が開いていて、膝が内に入るいわゆるニーインが膝痛を助長させていたケースなども有ります。

　車やバイクと違い、自転車は運動器具の要素ももちろん有るわけですから、体に合っているというのはとても大切な事です。
　
　デザインや値段で選びがちな自転車ですが、それで健康を損ねるのはもったいないと思いますから、きちんと体のサイズなどをアドバイスしてくれる自転車屋さんに相談して購入されることをお勧めいたします。
　

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