股関節・骨盤矯正で正しい姿勢と快適な歩行 礒谷療法×CS60の整体院 鴨下療法所 杉並区・西荻窪駅から徒歩3分
2019年12月14日
「脚を紐で結んで寝ましょう」と言うと大概の方は『えっ?』と思われるのでは?
寝る時ぐらい大の字になってのびのび寝たい、と思いますか?
私もこれを始める前はそう思っていましたが、今はそれは間違いだったと確信しています。
そもそも、人間の身体のニュートラルな状態=体が休まっている状態とはどういうものかと考えた時に、決して大の字ではないのです。
では、どうして大の字になるのか?
それは、脚を開く筋肉が緊張しているから、脚が外に引っ張られているから大の字になっているだけなのです。
さらに人により、左足が右足の上に重なったり、左脚だけが開いていたり様々な寝方が起こりますが、どれも筋肉の緊張にその部位が引っ張られているにすぎないのです。
「寝返りを打つことにより体が整えられている」と言う説がありますが、是非観察してください!
いつも右脚を広げて生活している人が寝たら右脚を閉じてバランスを取るなんてことは100%起こりません!!
いつも右脚を広げている人は寝ていても右脚を広げて寝ているのです。
そうして寝ている時間にもどんどん左右のバランスが悪くなることを防いでくれるのがこの紐結びなのです。
紐3本で、脚を結ぶことにより、股関節、膝関節、足首の関節でつながる脚の主要パーツを真っ直ぐに矯正することが出来るのです。
言い方を変えると、寝ている間に脚のバランスの悪い筋肉のストレッチが出来るという事なのです。
寝ている間中ストレッチですから、5~8時間ストレッチしているという事ですよ!!
これこそ忙しい人にこそ有効な健康法ではないでしょうか?
そして、この紐結びによる効果は・・・
いかがでしょうか?
これらの効果が寝ながらにして得られてしまうのは魅了的ではないでしょうか?
できれば専用の紐で結んでいただきたいところですが、無ければネクタイなどでも代用できますから、まずお試しください。
O脚がきつくて、かつての私のように痛くてとても結んで眠れない(こういう方ほど本当は必要なのですが・・・)と言う方は膝の下にクッションを入れるとか、少し緩めからでもスタートして段々に慣れてください。
当所のホームページには合わせて行っていただくと効果的な礒谷療法の自宅矯正法を紹介していますので是非そちらもご覧ください。
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