西荻窪の整体(股関節・骨盤矯正 姿勢矯正)礒谷式力学療法×CS60の鴨下療法所

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【足首】
　

　ある患者様が「先日、左の足首の内回しが出来ないことが分かったので、最近練習して少し回るようになってきたの」と言われました。

　その方は職場のみんなが出来るのに自分だけできない、という事がちょっとショックだったので毎日練習をされていたそうです。

　椅子に座って左脚を宙に浮かして内回しをしていただくと、確かに円運動にならずにカクッ、カクッとぎこちない動きで真円ではなく内には回るけど外には可動が狭い楕円の軌道での回転にしかなりませんでした。

　この方は左股関節が開く癖が強い方なので、重心が小ゆび側にかかっていますので足首の関節が真っ直ぐな状態ではないのでこういう状態になっているのです。

　しかし、ただ足首回しをしても足にかかる重心が変わるわけではありませんしスネにある足首を動かすための筋肉の状態もさほど変わらない為に多少可動域が広がるぐらいだったようですが、矯正を受けていただいた後、約30分位屈伸をしてから同じように足首を回していただくと・・・

　「回った！」

　そうです、明らかに初めとは違いしっかりと足首の円運動が出来ています。
　
　股関節矯正で体重がきちんと足首にかかるように調整をして、屈伸運動により自重で筋肉のストレッチを行い足首を正しい状態に正していただいたのでスネから足首にかけての骨が正しい状態にかみ合わさったのです。

　この屈伸運動は通常のスクワットと違いその方の脚の筋肉により脚を置く位置をアレンジして行っていただくスクワットなので、強い筋肉がストレッチされて、弱い筋肉が鍛えられるために脚の筋肉のバランスが回復するからこの様な矯正の効果が得られるのです。

　私も股関節がズレた時などは自分では自分の股関節を深くは矯正できないために、この屈伸運動をかなり頑張る時が有ります。

　ネットフリックスで好きな韓ドラや映画を観ながら続けていると、足首がゴキッとクリック音を出してかみ合う時があり、あ～足首までずれてたんだと納得する時が有りますが、そうすると非常に気持ちがいいのです。

　温泉などもそうですが、体が柔らかくなり血行が良くなることは基本的に誰でも気持ちがいいもんですよね。
　ですから、その状態と言うのは、足首の骨が動くほど筋肉が緩んだということなのです。

　皆様も足首を回してみてください。

　どこかの角度で動きずらい場所がないか？

　左右の足首に差がないか？

　こんなところにも体の歪みのサインが隠れているんです。

　足首は地面の凹凸などを吸収してくれる1個目の大きな関節です。

　そして、足首から足の趾の間にある小さい関節の親分的な存在ですから、足首の状態が整わなければ、外反母趾や内反小趾、ハンマートゥー、モルトン氏病、レーソル病、甲高による甲の痛みなど足のトラブルを改善するためには足首の状態を回復させることはマストなのです。

　↑趾が縮まり全体に伸び切っていないのは体重が外に掛かり過ぎているから起こります。また、小趾の先端がつぶれて三角形になっているのも外過重により起こります。先端がさらにつぶれて餃子の耳状態になっているようなら要注意です。

　歩行の安定には出来るだけ柔軟にしておきたい関節ですが、ただ柔軟なだけだと捻挫などもし易くなります。

　それを防ぐには構造的に安定させる強さも必要なのですが、これは足首だけではなく身体全体で言えることです。

　鴨下療法所では全身が柔軟で強い状態で安定していることを目指していただきます。

　　　　足首の状態を根本から解決する礒谷式力学療法×cS60の整体院　　杉並区・西荻窪　　鴨下療法所
　　　　　　　　　　　　　　　　　　杉並区松庵3ー35－21　　　03-5938-7713

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