以前にも書きましたが亡父が脳梗塞で寝たきりになった時に、内股の内転筋群が1週間足らずでゲソッと無くなったことに驚いたことがあります。

　内転筋群は使わないと、本当に早く弱くなる筋肉なのです。

　そして、それに対して外転筋群はとにかく強いのです。

　

また、最近気が付いたのですが、末の娘の歩き方がかっこ悪くなっていることに気が付きました。

　娘は小学生、中学、高校とバトミントンをしていたのですが、ほとんど毎日のようにクラブ活動をして、時間があると「走ってくる」と言う様な生活をしていたのですが、今年の3月に高校を卒業をしてからあまり運動をしなくなっていたのですが、やはり内転筋が弱くなっているのが歩き方で分かりました。

　以前は、本当にかっこよく脚が真っ直ぐにすっと出て、足先も真っ直ぐで、体重移動がスムーズで脚が長く見える歩き方だったのですが、何だかドスドスした歩き方、つまりＯ脚の歩き方になってしまっていたのです。

　学生時代にうんと鍛えても、その貯筋とくに内転筋貯金は本当にすぐに無くなってしまい、外転筋の強さがまさってしまうのです。

　毎日、正しく歩く習慣を持ちましょう。
　内転筋が弱ると、O脚猫背になり、そこから万病が起こるからです。

　　　　脚の筋肉のバランスを整える礒谷療法ベースの整体院　杉並区・西荻窪　小金井　　鴨下療法所　

　　
As I wrote before, when my late father was bedridden due to a stroke, I was surprised that the adductor muscles disappeared in less than a week.

If you do not use the adductor muscle group, it is a muscle that weakens really quickly.

And, on the other hand, the abduction muscle group is strong anyway.

I recently noticed that my youngest daughter’s way of walking is not cool.

My daughter used to play badminton with elementary school, junior high school, and high school, but she did club activities almost every day and lived a life like “running” when she had time. After graduating from high school in March of this year, I haven’t been exercising much, but I found that my adductor muscles were weakened by walking.

In the past, it was really cool, the legs came out straight, the toes were straight, the weight movement was smooth, and the legs looked long, but it became a sloppy way of walking, that is, an O-leg walking method. It had been done.

Even if I trained a lot when I was a student, the savings, especially the adductor savings, disappeared really quickly, and the strength of the abduction muscles was overwhelming.

Get in the habit of walking properly every day.
This is because when the adductor muscles are weakened, it becomes an O-leg stoop, and all diseases occur from there.

Isogai therapy-based manipulative clinic that balances leg muscles Suginami Ward, Nishiogikubo, Koganei, Kamoshita Therapy Center