西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【疲れ】

写真のように目線が下がっていたら肩も顔も絶対前に出てきてしまいますよ。

始まりは、ちょっと硬いのですが、

私が早稲田大学人間科学科の運動神経学の鈴木秀次教授の研究室において2012年～2014年に参加した、挑戦的萌芽研究『身体骨格の歪みの矯正が運動機能と精神的健康度に及ぼす効果」と題された論文を改めて紹介いたいます。

論文自体は長いので、見出し部分の文章を引用すると、
礒谷式力学療法の効果の検証を行った。被験者には若年層を対象に骨格矯正術を行ったところ、腰椎前弯角に於いて施術後に優位な増加が確認され、立位時に於ける膝伸筋及び背筋の過緊張を取り除き、疲労しにくくなると結論した。

要は『礒谷の矯正で良い姿勢になり、それにより疲れにくくなりました』と言うことが科学的に証明されたのです。！

ここで、皆さん！

「最近疲れがたまる」
「疲れが抜けない」
「テレワークになってから肩こりがひどい」

こんなことをつぶやいていませんか？

もしかしたら、姿勢が悪くなっているのが原因と言うことは大いに考えられますよ。

もし姿勢が原因だとすると、栄養剤を飲んだり、休養取ったりしても見当違いで一時的には良くなった気がしても、解決にはなっていません。

行ったことが正しければ、問題はとっくにかたずいているはずです。

だとしたら、ここらで本腰を入れて姿勢の問題に取り組んでみませんか？

50歳代以降の方には色々と思いあたる節があると思います。

椅子に座っている姿勢が悪いと言われた

肩が前に出てきた(握力が弱くなってきた）

背中が丸くなってきた(ワイシャツの首だけがきつくなる）

肩こりが全然取れない（ついつい痛み止めが手放せない）

黄色信号です。

そのまま放置していては黄色信号は赤信号に変わってしまうかもしれません。

内科医で呼吸法でも有名な塩屋先生は脳梗塞、認知症、アルツハイマー、くも膜下出血など重篤な問題も酸欠によるものであると言われています。

そして、その酸欠は不完全呼吸によるものであり、呼吸を完全なものにするためには姿勢が大事であるとも言われています。

上の写真を見ても、ノートパソコンはどうしても画面が下になるので顔や肩が前に突き出しやすく、背中も丸まりやすいのです。

こうした、姿勢を正す取り組みにおいては、こうした自分が行っている状況の把握がまず初めに大事です。

ですから、当所ではそうして気づきが得られるように色々なアドバイスを行い、ご自分で姿勢の意識が出来るようになるお手伝いも致します。

良い姿勢を手にいれることが出来る姿勢矯正×ＣＳ６０の整体院
杉並区・西荻窪　　　鴨下療法所
杉並区松庵3ー35－21　　　０３－５９３８－７７１３