↑ ＰＣで仕事中のつもりです。左手は電話を受けたり、肘をついたりしているつもり。
食欲の秋ですね～。
私も秋にはいろいろ好きなものが多くて困ってしまいます。
さて、仕事中に写真上のように左重心で座っていませんか？
◎左に体重をしっかり載せている
◎右の股関節を開いている
◎左で頬杖を突いている
◎右の足裏が外に倒れている
左重心では消化器の働きが亢進し、食べたいモードに入り易いのです。
そこで、反対の右重心にすればいいのです！
◎右脚を後ろに引き右に体重を乗せる
◎コンピューターをやや右に置くか、自分が左にずれる
◎両脚の踵はピタッと床につける
これぞ仕事中にでもできる食欲を抑えるテクニック！
またダイエット以外でも、この自己管理法は喘息などの呼吸器系疾患の方や、不整脈、狭心症の方にも効果的な自己管理法ですので、該当の方は是非お試しください。
日常生活に於いても自己管理法まで指導している礒谷療法ベースの整体院 杉並区・西荻窪 小金井 鴨下療法所
It’s autumn of appetite.
I also have a lot of things I like in the fall, so I’m in trouble.
By the way, are you sitting at the left center of gravity during work as shown in the photo?
◎ The weight is firmly placed on the left
◎ The right hip joint is open
◎ Poke the cheek stick on the left
◎ The left heel is floating
At the left center of gravity, the function of the digestive system is enhanced, and it is easy to enter the mode you want to eat.
Therefore, the opposite center of gravity should be set!
◎ Pull your right leg back and put your weight on the right
◎ Place the computer slightly to the right or shift yourself to the left
◎ Put the heels of both legs on the floor
This is a technique to suppress appetite that can be done even during work!
In addition to dieting, this self-management method is also effective for people with respiratory diseases such as asthma, arrhythmia, and angina, so please try it if you are interested.
Isogai therapy-based manipulative clinic that teaches self-management methods even in daily life Suginami-ku, Nishiogikubo Koganei Kamoshita Therapy Center
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