西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【つま先が外向き】
　続いております。

　あるメディアでの健康相談での質問「立っているとき、歩いているとき、ふと足元を見ると、つま先が外側を向いている。まっすぐ前を向いていなくても大丈夫でしょうか」という質問に。

　「生まれつきの股関節の構造上、つま先が外を向いているという人はいるので、昔からそうなのであればほとんどの場合問題ないかと思います。最近そうなったという人は、股関節の内旋させる筋肉が低下してきている可能性ががあります。股関節に痛みがなければ股関節由来の問題ではないでしょう」と答えたお医者さんがいらっしゃいました。
　
　これは、なかなか・・・・。
　
　犬や猫の4足歩行動物を見てください。

　ほとんどの動物も足の向きは進行方向に対して真っすぐですよね。
　
　もちろん先天的にそうではない人もいらっしゃいますが、ごく少数ですし、そうした方々もできれば真っすぐにした方がいいと思います。

　礒谷公良先生の症例では、内反足で足が真後ろに向いていた方も股関節矯正で180°向きを変えて足先が正面を向くまで回復されています。
　　
　足先がまっすぐなのは、歩いた時の体重移動を円滑に行うために、もともとそのようにデザインされているからです。
　
　足底の重心の理想的な流れ方は踵から着地して、やや外側から土踏まずを巻くように親指側に移動して最後親指側に抜けるのが理想的ですが、足先が開いていたら踵の外側に着地して極端に親指側に圧が移動してしまいます。　
　

　　

　上のイラストが正しい重心移動で、下が足先を開いているときの重心移動のイメージ図です。
　
　

この正しくない重心移動で起こることは・・・・・

　1、偏平足になる・・・足の裏の疲労感、タコやウオノメができやすい、疲れやすい、長く歩けない、ねん挫しやすい、水虫ができやすい、

　2、外反拇趾、巻き爪になる・・・拇趾の靭帯が緩むために骨が外へずれてしまう、足の指を巻き込むような圧力による爪の変形

　3、膝痛、股関節痛・・・足先が開き膝が内に入れば股関節もねじれ関節痛の原因になる

　こうしたことの起こるリスクが高まるのです。

　では、なぜこのような『足先が外へ開く』ことが起こるのでしょうか？

　これにはいくつか原因が有りますが代表的なものを３つ挙げます。

　１，生活習慣・・・上のトンビ座りの様なものから、男性なら椅子に座っている時に膝が大きく開き足先を外に向けて座る習慣など生活習慣として繰り返し行い癖づいたもの。

　２、スポーツ・・・例えばテニスなどで足先を外へ開き膝を内に入れるニーインによる捻じれの力を瞬発力にする習慣によるもの。

　３，筋力不足・・高齢者などに多く見られますが、脚の筋肉が弱くなると体重を支えるために骨盤を後ろに引きます（表現としては上半身を前に曲げることと同義）それにより股関節が内に捻じれて足先が開く場合。脚量不足で重心が不安定になり底面積を増やしたくて足先を開く場合もあると思います。同じ理由で肥満すると体重を支えるために足先が開く傾向があります。

　しかし、どれも習慣化しているという点では同じですから、やはり習慣を変える意思を持ち取り組むことが必要になります。

　そして上野文にも書きましたが股関節の捻じれと連動して終え来ていることなので、股関節から筋肉の状態を直す必要があります。

　単純に足先の開きを意識で直そうとすると、かえって膝が内に入ってしまうので危険ですから注意してください。

　　
足先の開きも根元の股関節から直せる姿勢矯正×CS60の整体院　　
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