西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【歩行】

　S様もコロナウィルスの影響でかなり運動不足になっているとの事です。
　

歩く事自体が少なくなり、しかも歩きが良くないと健康に与える影響が心配です。

　S様の矯正前の歩行です。

　気になるのは右脚のぶん回し気味な大腿の外側の筋肉の強さと骨盤の動きの少なさでしょうか。
　脚だけで歩いている感じ、と表現できますね。
　しかし、以前に比べると足先もかなりまっすぐになっていますし、骨盤の動きもでてきています。

　S様の矯正後の歩行です。

　変わったのは、歩きにゆとりが出来ている感じでしょうか。
　これは大腿の外転筋群が緩んだために生まれた、骨盤が脚に乗るために生まれた安定性なのです。

　S様の歩行課題・・これを守るだけで歩きはぐんとよくなりますよ！！

　◎足先を真っ直ぐにする事

　◎右の骨盤が前方に出易いので、左脚の歩幅をやや大きく、右脚の歩幅を小さくするとバランスが良くなります。

　◎骨盤から歩くという感じのイメージを持って歩いていただきたいのですが、脚から動き始めて足の着地点に最短距離で踵から着地するようにしましょう。

　S様は当所に来ていただく以前は左肩が痛くて長いこと整体院に通われていたそうですが、肩周辺のみの施術だったために、術後数日は快適なものの、又元の状態に戻ってしまうということを長く繰り返されていたそうですが、最近は肩の痛みは忘れているそうです。

　右の股関節が開くことが左肩へ影響してると痛みの原因がわかってからは、原因不明の痛みの原因が分かり心も落ち着かれたそうです。

　屈伸運動など毎日少しづつ習慣になってきたとの事で、頼もしさを感じています。

　７０歳代後半の方でも、体は努力しただけ変わってきます。

　この方も当所に来られたはじめての時の歩き方は残念ながら動画はありませんが、右脚を外から大きく分回し少し引きずるような歩き方で、両足先は大きく外に開いていました。

　はじめの状態を１点とし、ゴールが１０点とすると現在は６点ぐらいでしょうか？

　まず痛みが無くなる事がスタート、それから将来起こるかもしれない痛みの芽を消す予防医学が次のステップですから頑張って歩き方は練習を重ねてください。

歩き方を徹底指導！　歩く事は生きる事の基本と考える姿勢矯正×ＣＳ６０の整体院
杉並区・西荻窪　　鴨下療法所
杉並区松庵3ー35－21　　　０３－５９３８－７７１３