西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【育児】
育児中のママは本当に大変。

夜中に起こされ睡眠不足にもなりますし重労働による疲れも半端ではありませんよね。

しかし、その疲れをさらに増幅していて、意識すれば改善できるポイントがあるのをご存じでしょうか？

それが、自分の体の癖を知り、その癖により体を歪めないという意識です。

例えば、夜中に赤ちゃんを授乳する時に・・・

左脚が長いとこのような横座りをしやすいのですが、この座り方だと赤線のように左股関節を外捻じれさせて、黄色線のように右股関節を内にねじることにより骨盤をゆがめ、背骨をねじってしまっています。

さらに、オレンジ線のように赤ちゃんを抱っこするために腕を外に捻じれて、指まで引っ張られるので腱鞘炎やばね指、そして先々その緊張がヘバーデン結節につながっていくのです。

どうですか？
この様な座り方になってませんか？

また、赤ちゃんの体重が増えてくるとますます猫背で抱っこをしやすくなるのですが、この猫背が背中の緊張を作り神経を圧迫することにより様々な病気をつくり、血行不良、呼吸が浅いなど体のダメージは蓄積していくのです。

そこで、どうしたらいいのか？と言うと。

骨盤をしっかりと立てて両膝を付けた正座で、肩を後ろに引いた姿勢で授乳することです。

え～、そんな姿勢かえって疲れる～、という声が聞こえそうですが(*_*;

習慣にしてしまえば、結果的に楽になります。

なぜかと言えば、人間には重力の影響が常にありますからその姿勢でいるということはその姿勢を作っている筋肉のトレーニングをしているよ言うなものなのです。

ですから、良い姿勢をすれば良い姿勢を作る筋肉のトレーニング、悪い姿勢をして入れば悪い姿勢を作る筋トレということだからです。

そして良い姿勢により、血流は良くなり、呼吸は深くなり、神経の圧迫が無くなり体が円滑に機能するからです。

これでも、調子が戻らない方は、出産時に少し歪み合が大きくなってしまっているのかもしれませんので、機会があれば当所の股関節矯正を是非お試しください。

と言いますのは、出産後には左右の骨盤が片側づつ閉まるそうなのですが、出産後に上にお子さんが至り家事などを助けてくれる方が不在だと、どうしてもお母さんが自ら立ち働かなくてはならいので、この片側だけしまった状態で起きてしまうと、それが癖付けされてしまうそうなのです。

これが、産後ウソのように元気になった、病気が治ったというような方もいらっしゃいますが、反対に産後体調が悪くなってしまうという方がいらっしゃる原因のようです。

ですから、これから出産という方は産後は出来ましたら2週間ぐらいは横になって体を休ませるようにして、その間の授乳の時の姿勢など気を付けてお過ごしくださいね。

赤ちゃんと楽しい日々を送るためにもお母さんの健康管理は、こうした日々の動作で根本的に解決しましょう。

産後の股関節・骨盤矯正でママを元気にする姿勢矯正×CS60の整体院
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