『トンビ座り』はどういうものか？
　『トンビ座り』の弊害は？
　前2回で説明してきましたが、最終回の今回は

『トンビ座りの治し方』です。

　治し方、と言ってもただやめればいい、だけなのですが、それが難しいのが体にしみこんだ癖ですよね。

　『トンビ座り』の問題は、太ももの内ねじれ、スネの外ねじれの捻じれであると説明してきましたが、これを治すとは太ももとスネが真っ直ぐな状態にするということですよね。

　

そこで！！　こうした脚の捻じれを治すのに一番いいのは間違いなく『紐結び』！！

　礒谷式力学療法の脚結束法です！！

　

　例えば、身体を整えるのに「一日6時間ストレッチ、毎日してください」と言われたらどうですか？

　とても現実的ではありませんよね？

　しかし、脚を紐で結んで寝れば、寝ている時間5~8時間ストレッチをしているということなんですよ！！

　脚結束法は、下肢にある股関節、膝関節、足首関節の3つの大きい関節を真っ直ぐにしてくれます。

　そして、このストレッチで脚の筋肉をニュートラルな状態にして、床に座る時には正座を習慣にすれば良いのです。

　さらに脚を早く、完全に真っ直にしたければ、他の自宅矯正法も併せて行えば更に効果倍増です。

　トンビ座りをしていた捻じれた脚もまっすぐにできる礒谷療法ベースの整体院　杉並区・西荻窪　鴨下療法所　

　

　
What is “Tonbi sitting”?
What are the harmful effects of “sitting a black kite”?
I explained that, but this time in the final episode, it will be “How to cure jumping”.

The cure is just to stop, but it is the habit of the body that is difficult.

I have explained that the problem of “black kite sitting” is the twisting of the inner thigh and the outer twist of the shin, but to cure this is to make the thigh and shin straight.

The best thing for this is definitely “string knot”! !!

It is a leg binding method of Isotani type dynamic therapy! !!

For example, what if you were told to “stretch for 6 hours a day, do it every day” to get your body in shape?

It ’s not very realistic, is n’t it?

However, if you tie your legs with a string and sleep, you will be stretching for 5 to 8 hours while you sleep! !!

In the leg binding method, the three large joints of the lower limbs, the hip joint, the knee joint, and the ankle joint, straighten.

And it is perfect if you keep your leg muscles in a neutral state with this stretch and consciously make a habit of sitting upright.

If you want to make your legs even faster and completely straight, you can double the effect by using other home correction methods.

Isogai therapy-based manipulative clinic that can straighten the twisted legs that were sitting on the black kite Suginami-ku, Nishiogikubo Kamoshita Therapy Center