西荻窪の整体(股関節・骨盤矯正 姿勢矯正)礒谷式力学療法×CS60の鴨下療法所

　杉田かおるさんの著書

https://youtu.be/3VnO35Jvmy0

　かねてより注文していた、杉田さん本が届き楽しく読まさせていただきました。

本の内容は、3部構成になっており、エステ、有機野菜、CS60が紹介されています。
　1部のエステも、インナービューティーという事を考えられていて、私も以前から興味があった奄美大島の発行ドリンク「ミキ」の作り方が紹介されていたので早速作りました。

　仕込んで、1週間で薄ら甘く、ちょっと酸っぱい味になり、酸味のある甘さの弱い甘酒という感じです。
　ただ、奄美の本場のミキは飲んだことが無いので、これが正しいミキなのか不明ではありますが(*_*;
　私は好きな味です。
　私にとっては、植物性の乳酸菌が大量にとれるのは、玄米ヨーグルト以来のヒットです。

　2部のダイエットで巡り合った有機野菜だそうですが、健康のためにかなりこだわって生活に取り入れられているようです。

　そして3部、最後に紹介されているのがCS60！！

　ご自身が、ジャスティン・ビーバーさんも苦しんだライム病で苦しんでいた時に出会ったそうです。

　私よりやや若い杉田さんですが、お仕事柄ストレスも多いでしょうし、年齢的にも自分のケアを考えないといけないお年頃ですよね。

　やはり、60歳の還暦は、昔みたいに赤いちゃんちゃんこで隠居という感じではなくなりましたが、お肌や体力の曲がり角であることは確かです。

　それまでの生活を見つめなおして、食べるもの、健康法等これから迎える未体験ゾーンに向けて色々考え、自分に合うものを探して生活に取り入れていきたいですね。

　そんなことを考えさせてくれる本です。

　60才からの体つくりをお手伝いできる礒谷式力学療法×CS60の整体院　　杉並区・西荻窪　鴨下療法所