西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【姿勢矯正】

　なぜ、姿勢がそれほど私たちの健康に関係するのでしょうか？
　
　それは重力が大きく関係しています。

　重力は私たちを地球の中心に向かい、強い力で引っ張り続けていますから、常にその力と拮抗するだけの力で私たちは姿勢を保っているわけですから、背中を丸めて過ごしていると、背中を丸める筋トレをしているということになります。

　したがって、背中を丸めて座っているという事は、どんどん背中を丸める筋を鍛えて強化してどんどん背中が丸まっていくわけです。

　アメリカの有名な整体関係の方は「重力は敵なるか、味方になるか？」と言われていますが、背中を丸めていれば重力が敵になるということです。

　
　ここで考えてみましょう！

　重力が友達になる？とはどういう状態でしょうか？

　それが良い姿勢ということはなんとなくわかると思います。

　

良い姿勢とは、身体に余計な筋肉の緊張が無い状態、イラストのだるま落としのように、骨がきちんと、あるべき位置に並び、不必要な筋肉の緊張が無いという状態のことです。

　日本の武道などで言う「自然体」という状態であると私は認識しています。

　そう考えると、反対の悪い姿勢とは？

　

筋肉に余計な緊張が有るために骨があるべき位置から動いてしまい、ますます筋肉の緊張が強くなる状態になっていて、そのために、血管、神経、内臓に不必要な圧迫がある状態と考えられるでしょう。

　人間が生きるために体が様々な活動をしてくれていますが、悪い姿勢は大げさではなく、その多くを邪魔しているのです。

　血流を悪くする

　呼吸を浅くする

　自律神経の働きを阻害する

　消化吸収を阻害する

　運動機能を低下させる

　免疫力低下させる

　良く言われるように、ゲーム、スマホ、ＰＣの普及等の影響もあり、じょじょに悪い姿勢が一般化してしまっている感もあります。

　しかし、若い時は筋肉に柔軟性も有るし、新陳代謝であまり疲労や痛みも感じずに過ごせてしまうので、本人に自覚が無いのが厄介なんです。

　学生時代は「ＰＣ操作していると、首が疲れるな～」ぐらいの黄色信号だったのが・・・・

　社会人になり仕事の時間も長くなる＝悪い姿勢でいる時間が長い＝「慢性的に腰痛、肩こり、そして頭痛がする～」の赤信号、壮年期も少し過ぎるころには成人病、慢性病と進んでしまいかねません。

　私は、何でも３つ重なると大きな問題になると考えていますが、仕事のストレス、睡眠不足、姿勢が悪い、これで３つです。

　生活をしていれば、常に一つや二つのストレスはあるものだと思いますから、姿勢が悪いという大きいストレスはなるべく無くすに越したことはないと思うのです。

　ですから、たかが姿勢と考えずに、自分の一生にとても大きな影響力がある姿勢に問題意識を持ちましょう！

　そして、多くの病気や痛みで悩んでいる方、姿勢が悪いままでは効率が悪すぎますから、是非現在の治療とプラスして姿勢の問題にも取り組んでください。

姿勢を根本から正すことが出来る姿勢矯正×ＣＳ６０の整体院　　
杉並区・西荻窪　　　鴨下療法所
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