西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【呼吸】
　
　インドのニサルガダッタ・マハラジと言う人がその著書「I am that」（ナチュラルスピリット刊）で、『生命力なしには、何もなされない。それゆえ、生命力の維持と増強が重要となるのだ。姿勢と呼吸はヨーガの一部だ。なぜなら、身体は良い健康状態で制御されていなければならないからだ』と言われています。

　前回も姿勢の悪化やストレスによる頭痛を取り上げましたが、この先生も姿勢と呼吸の関係を説明されています。

　さらに、マハラジはこの健康と言うことへの執着へも警鐘を鳴らしています。

　それは、健康作りが人生の目的ではないということなのです。

　

人生を幸せに楽しむために、人生の目的に向かうためには健康が大事だよ、と説明されているのです。

　
　このストレスフルな現状を機会にぜひ一度、自分や子供の姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか？

　姿勢と呼吸には深い関係があることは、以前にも塩谷先生をご紹介したことがありましたが、本当に大事です。

　

良い姿勢⇒深い呼吸⇒健康⇒幸せ！

1. 　椅子に座る時に骨盤を立てて座ることが習慣になっていますか？
2. 　椅子に座っている時に膝が離れていませんか？
3. 　立っている時に足先は平行ですか？
4. 　歩く時、足先は平行で、骨盤が動いていますか？
5. 　スマホやPCを見る時に目線は地面と平行ですか？

　まずはこの5点だけでもセルフチェックして改善してみてはどうでしょう？
　毎日毎日の生活の基本ですから、これを守るだけでも姿勢はぐっと良くなるはずですよ。

　生活習慣を見つめて健康を作る礒谷療法×CS60の整体院　　杉並区・西荻窪　　　鴨下療法所
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