「毎年このぐらい寒い時期は、ふとんに入っても足が冷えてなかなか寝れなかったのが今年は紐で結んでいるおかげで脚がポカポカで寝やすいです」とうれしいご報告をいただきました。

　まだ試していない冷え性の方！ぜひ脚を紐で結んでみてください。

　結ぶ場所は膝の上、膝の下、足首の3か所です。

　これにより脚にある大きい関節、股関節、膝関節、足首の関節が真っすぐになります。

　つまり、関節周りの筋肉がニュートラルな状態にストレッチされていくわけです。

　しかも一晩中！

　就寝中の６～８時間ぐらいがストレッチの時間になるんですよ。

　いくら体のためとはいえ24時間しかない時間のうち６時間をストレッチに使うことなど出来る方はいないと思いますが、就寝中ならそれが簡単にできてしまうのですから、忙しい人こそ試す価値がある健康法だと言えます。

　そして、この紐結びで筋肉の硬さが取れると血管の圧迫も取り除かれて血流が良くなり自分の体で自分を温めることができるのです。

　ホットカーペットや電気あんかなど一晩中暖かい暖房器具などを使うと自分の体がさぼってしまい、ますます体が冷えてしまいますうリスクがありますが、この紐結びはそういうことがないのです。

　当所では幅7.5㌢の物を販売、推奨していますが、お試しで行う方は古いネクタイが良いようです。
　あまり幅が狭いと脚に食い込んで痛いためです。

　そして、この紐結びは脚を温めるだけのものではありません。

　当所で推奨している自宅矯正法を合わせて行えば、脚の筋肉をニュートラルにし骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を良くしてくれる効果も期待できます。

　寝ている間の健康法として、ぜひ寒いこの時期にはじめてみてくださいね。

　脚はポカポカ背筋はシャキッ！！

 

紐を結んで根本的に姿勢矯正×CS60の整体院

杉並区・西荻窪　鴨下療法所

杉並区松庵3‐35‐21　　０３－５９３８－７７１３