西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【股関節の痛み】
　　
　股関節に痛みが有る方の歩き方の特徴は5つあると言われているそうです。

　1.上半身が左右に傾く　

　2.地面を蹴るのが早い　

　3.小股で歩く　

　4. 上半身が揺れる　

　5.歩くのが遅い　

　という事ですので解説します。

　1の状態の代表例はトレンデルンブルグ歩行と呼ばれるものが有名です。これは特定の筋肉にマヒがあることにより起こります。また太ももの外側の筋肉が強く働く方の歩き方も体が左右に振れます。さらに脚長差が大きくなってもやはり体が揺れるような歩き方になる方もいます。これは股関節が外に捻じれると脚が仮性延長と言い骨盤の上端から足の裏までの長さが長くなり骨盤を押し上げてしまう事により骨盤の左右に高低差が出来るために起こります。
　健常者でも左右の股関節の転位の差が大きいと5㎝の差が生じますので股関節自体に疾患がある場合はさらにその差が生じます。

　2は、脚を地面につくと痛みが出る方は、脚に体重を乗せたくない為に速く移動しようと、ぱっぱと左右に体重を乗せ換える事により特徴的な歩き方になりますが、実はこの歩き方でさらに痛みを増大させています。

3は、Ｘ脚系の方に多く起こります。Ｘ脚とは股関節が内転した状態なので基本的に反り腰になり脚の骨にロックがかかり1歩の歩幅が短くなります。またO脚系の方の場合でも変形の進行状態では股関節自体の可動域が狭くなりますので、1歩の歩幅が小さくなる傾向があります。

　4は、1で説明した歩行様式でも起こります。また、股関節の角度異常が関節の動きを悪くさせるとほかの筋肉もアンバランスになり緊張を起こしやすいので筋肉自体が硬くなりしなやかさを失調しているために動きが硬くなることも多々あります。またＯ脚系の人は外転筋群が硬縮して使えなくなり、Ｘ脚系の人は外転筋群が弱いためにトレンデレンブルグ様歩行が生じることがあると思います。もちろん1の脚長差も影響しますが、中臀筋の状態の影響により脚に骨盤がしっかりと乗りにくいという状態が起きやすいと言えると思います。

　5は、歩行のスピードは1~4までの複合的な理由で遅くなる傾向にありますが、一番の理由は痛みへの恐怖ではないでしょうか。

　そもそも歩き方が正しくなかったから股関節にダメージが来てしまったという相関関係がありますから、正しい歩行の習慣を作り痛みが出ないように歩かないといけませんし、またどうしてその痛みが起こっているかの認識を持ち、その原因である筋肉の偏在した状態を治すのが保存治療の一番の目的にならなければいけません。

　やみくもに、痛みが有る人にはこの歩き方などというような、ご本人の状態と会っていない歩き方を鵜吞みにして続けている方もいらっしゃいますが、自分の状態を改善できる歩き方をしなければ、せっかくの努力が報われません。

　左脚から歩くのか？

　どう歩くのか？

　回転は、どちらの方向に行うべきか？

　そんなことを考えたことや習ったことがありますか？

　当所では股関節矯正により正しい股関節角度を習慣付け、硬い筋肉を緩め、弱い筋肉を鍛える体操の指導、お一人お一人の正しい歩き方の指導を通して積極的な保存治療を行います。　
　
股関節の痛みこそ姿勢矯正×CS60の整体院
杉並・西荻窪　　鴨下療法所
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