西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【尿漏れ】

高齢者に多く起こる尿漏れ。

　当所でも多くの方から聞く症状です。

　尿漏れ改善と言うとおなじみ骨盤低筋群のトレーニングの事と思われると思いますが、それに先立つ大事な事を忘れてはいけません。

　それは、骨盤の形状なのです。

　そもそも何で尿漏れが起こるのか？

　確かに筋肉の衰えが大きな原因です。

　女性の場合は出産により筋肉が損傷している事なども問題の一つです。

　しかし、それらが起こる原因の一つでもあるのが、骨盤の形状なのです。

　筋肉は骨と骨にまたがってついていて、縮むことによりその働きを行いますから、その骨の位置がずれていると働きが弱くなりますし、骨盤の後傾は骨盤が寝てしまう事により内臓が下垂してしまい、膀胱が圧迫されるのです。
　これは、胃下垂、子宮脱などと同様の原因なのです。

　したがって、骨盤底筋群の筋トレの前に、骨盤を支える脚の筋トレ、特に内転筋群の強化を図ることがとても重要です。　
　
　脚の筋肉は尿漏れと関係ない、と言う方もいますが脚の筋肉が直接的に働くわけではないのですが、脚の筋肉がバランスよく強いのは骨盤の位置を正しくしてくれるので、結果的に尿漏れも改善してくれるわけです。

　また、脚の筋肉は体温を上げるためにも必須の筋肉ですから、冷えからくる頻尿にも有効に働きます。

加齢に伴う様々なトラブルにも礒谷式力学療法×cS60の整体院　　杉並区・西荻窪　　鴨下療法所
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