西荻窪駅から徒歩3分の根本バランス回復の整体院・鴨下療法所です。【むくみ】

　前々回『むくみがやばい！！』でむくみが起こる７つの原因と気を付けるポイントを書きましたが、是非お試しいただきたい解決法をご紹介します。

　そこでまず、むくみにおいて考えるべきポイントは股関節となります。

　なぜかと言うと、下半身と上半身をつなぐ要として、その状態が全身のあらゆる症状に及ぶからです。

　ふととももの骨、大腿骨と骨盤がつながるところの関節が股関節になるわけですが、その２つの骨をつなげているのは人体における最強の脚の筋肉群。

　その筋肉の強弱のアンバランスにより上半身の水平バランスのベースとなる骨盤が狂うために、体は歪み、その歪み＝筋肉の緊張が神経や血管を圧迫することにより体は不調を起こしますがむくみも同様な機序で起こるのです。

　とここで、前回紹介しましたむくみの原因7つは、1　筋力不足、2　筋肉の偏り、3　水分不足、4　栄養不良、5　冷え、6不良姿勢、7　靴の問題となります。

　このうち股関節の問題がとくに大きく関わってくるのが、2　筋肉の偏りと5　冷え　そして6　不良姿勢となります。

　そして、今回この筋肉の偏りをとるためのストレッチ、そして血管の圧迫を取り除き血行を良くして全身をポカポカにし冷えを改善させ、脚の筋肉のバランスを回復させ姿勢を改善させる、という事を一挙に解決するスーパーな方法をご紹介します。

　それが、礒谷式力学療法の脚結束法！！

　脚の紐結びです。

　以前から何回も紹介していますが、これは忙しい現代人にとって福音です。

　寝ている間にむくみの原因の3つも解決することが出来るんですから！

　やり方は、簡単。

　当所でお勧めしているのは、合気道本部道場でも教鞭をとられていた故渡辺信之先生が推奨していた幅で180㌢長さの紐で、膝上、膝下、足首の3か所を結ぶだけです。

　これにより脚の大きい関節、股関節、膝関節、足関節を真っすぐにしていくわけです。

　私のようにＯ脚が強い人は、初め慣れるまでは大変ですが、慣れてしまうと血行が良くなるので睡眠の質も向上して、少ない睡眠時間でも朝スッキリと起きることが出来ます。
　（私も現在は思いっきり結ぶ方が気持ち良く寝れるようになってます）

　何より、忙しい人が毎日7時間ストレッチ出来てしまうわけですから、これはやばいです！！

　裁縫が得意な方はご自分で縫ってお作りいただけますし、当所でも販売しています。

　ちなみに当所の紐は木更津の地域作業所hanaさんで作っていただいています。

　作業所の皆さんの感性で100%綿の生地に色々な色の糸でステッチしたいただいて可愛いものに仕上がっています。

そして、結び方はこちらの動画を是非ご覧ください。

　そして、他のむくみの原因に関しては前回もご紹介していますが、フラットな靴で散歩をして、水分はお小水が透明になるように飲み、根菜、海草、乾物などをバランスよく食べれば、むくみ恐れるに足らず！？

　股関節からむくみも改善できる礒谷式力学療法×cS60の整体院　　杉並区・西荻窪　　鴨下療法所

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