トンビ座り｜杉並区・西荻窪で整体院をお探しなら礒谷療法の股関節整体×CS60の鴨下療法所

恐ろしい『トンビ座り』・・・トンビ座りはどうしていけないの？

2020年12月21日

　西荻窪駅から徒歩3分の股関節・骨盤矯正の整体・鴨下療法所です。【トンビ座り】

　このブログでも再三取り上げた上の写真の様な『トンビ座り』
　
　床での座り方の中でも最悪！と言っていい程体へ悪影響が有ります。

　とくに下の写真の様な「横座りのトンビ」は股関節の捻じれの左右差もマックスになりますから最悪です。
　

　そもそも、「なぜ、トンビ座り、と言うのでしょうか？」

　鳥のトンビは飛んでいる時に下の写真黄色線のように羽の関節を少し曲げて飛んでいるので、トンビ座りと名付けられたようです。

　トンビ座りの脚を見ると分かりますが太ももが内へ捻じれ、スネが外へ捻じれています。

　骨が真っ直ぐではないということは、それを引っ張っている筋肉の緊張が有るという事。

　緊張が有るということは、そこで血管やリンパ管等の体液の循環を阻害し、神経を圧迫しているということです。

　そして、そうした筋肉のクセは、下の写真のように立っている時も、歩いている時も同じ状態ですから常に足先は外へ開きます。
　

　そもそも、

「あなたは床にどういう風に座っていますか？」と聞かれたら、すぐに答えられますか？

　多くの方が「あれっ？どう座ってるかな？」と考えるのではないでしょうか？

　つまり、座るという動作に関して、ほとんど無意識という事なのではないでしょうか？

そして、無意識ということは身体の筋肉のクセなりに動作をしているという事なので、それを繰り返し繰り返し何年も続けるから体が歪むわけなんです。

　↑写真をみて頂くと分かりますが、トンビ座りとは割座（割座はお尻の外に両足首を出して座る座り方です）から足首を外へ返した座り方になります。　　
　この座り方は私がやってみると非常にキツイ座り方です。　まず足首が痛いので、体重をかける事はほとんどできません。
　
　子供の頃は関節も柔らかく、体重も軽いので、特に体の柔らかい女の子はこの座り方を癖にしてしまう事が多々あります。
　

まず、太ももが内に捻じれるとどういう事が起こるのでしょうか？

まず、横すわりのトンビ脚の場合では、片脚に内ねじれがきつくなるために、最大の問題は脚長差が生じることです！！

　脚長差、つまり左右の脚の長さの差は股関節・骨盤の転移により生じるのですが、トンビ座りを片脚で行うと行った方の脚にだけ内ねじれが生じて脚が短くなるのです。

　これにより骨盤の左右高低差が生じ、脊柱の側弯が起こりますから、側弯症の方等にはこの癖の持ち主がとても多いのです。

　礒谷式力学療法では、この脚長差を無くすことで脊柱を真っすぐにすることで多くの疾患を解決に導いてきた実績があるので、こうした座り方のクセなども科学的に解明し、患者様へのアドバイスとしているのです。

　例えば、例えば右脚がトンビになっている横座りを習慣にしていると、右足が短くなり左脚が長くなるので内臓では消化器、泌尿器、生殖器に問題が起こりやすく、整形外科的領域では右上半身に筋肉の緊張の影響が出てきます。

　また、右目が大きく視力が弱い、右の鼻が詰まりやすい、右手に握力がない・腱鞘炎・ばね指が有るなどの問題も現れるのです。

　さらに、トンビ座りによる太ももの内ねじれの弊害は・・・

　内モモにある太い血管が圧迫されて脚に行く血流・体液の循環が阻害されて、冷え、むくみ、、脚がつり易くなる、体温低下、下肢静脈瘤等が起こる
　股関節が捻じれるので股関節痛が起きる
　その状態で歩く事により、巻爪、外反母趾、内反小趾、モルトン氏病、足の甲の痛み、足首痛等が起きる
　捻じれに左右差があると骨盤が引っ張られ骨盤の高低差＝脚の長短差が生じ、脊柱が弯曲し側湾が起こり、神経の圧迫によりあらゆる病気の原因になる(横座りのトンビ足が最悪たるゆえん）
　足先が開き膝がニーイン(内に捻じれる)するので膝痛、とくに膝の内足側副靭帯を痛めやすい(スポーツ選手に良く起こる）

　とくに1の体温低下は、免疫力の低下を招きますから非常に危険です。

　いかがですか？　
　たかが座り方ですが、長い期間繰り返せば、この様な健康被害が起こってしまうのです。　
　是非、今日からトンビはやめましょう。

　では、どうすればやめられるのか？

　治し方、と言ってもただやめればいい、だけなのですが、それが難しいのが体にしみこんだ癖ですよね。

　『トンビ座り』の問題は、太ももの内ねじれ、スネの外ねじれの捻じれであると説明してきましたが、これを治すとは太ももとスネが真っ直ぐな状態にするということですよね。