最近は若い女性に多くみられますが、私はさる腕の増加は、姿勢の悪化と肉体労働の減少の影響ではないかと想像しています。

　一度なってしまうと完全に治すというのは難しいのですが、少なくとも状態が悪くならないようにする事は、特に若い方には大事だと思います。

その理由としては

　１，例えばテニスをした時に、フラットな面を作るために肘を持ち上げて前腕を内に捻じらないといけないために、肘にねじれの負担をかけテニス肘になってします。これはゴルフ肘、野球肘でも同様です。

　２，肘の先、前腕を曲げるために使う筋肉に常に引っ張られた緊張がサル腕により起こるため、そのつながりで指を曲げる筋肉にも緊張が生じることにより、腱鞘炎、手根管症候群、ばね指、へバーデン結節、プジャール結節が起こりやすくなります。
特に授乳中のお母さんは重たい赤ちゃんを胸の前で抱っこする時に肩が前に出て、手のひらが上を向くので、ねじれがよりきつくなり腱鞘炎を起こしやすくなってしまいます。
また高齢者の方では、親指が手のひら側にひきつけられるように拇指球が盛り上がるように拇指屈筋が硬縮して動きが悪くなります。

　３，握力が弱くなるのでビンの蓋を開けたりする生活の仕事に支障が出るようになってしまいます。

　さる腕のねじれを取り除いていくためには、肩を引くこと、肩を引くためには背筋を伸ばすこと、背筋を伸ばすためには股関節を開かないように習慣付ける事が必要となります。

　しかし、サル腕の原因の前肩の原因は猫背！！

　猫背は、骨盤の状態により起こりますから根本から改善を望むのであれば股関節矯正による骨盤から姿勢そのものを正すことに取り組んでください。