Q:かっこよく歩けるようになりますか?

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 さすが、ヤング!!

 そして良く運動もよくされているので筋量も有るので歩きが安定しています。

股関節周りの筋肉の柔軟性も有るので骨盤もしっかりと動いているし、体重移動もきちんと出来ているように思います。

 

歩きをカッコよくしたいとの希望ですのでアドバイスいたします。

  • 足先がまだ完全にまっすぐではありません。それは大腿部とスネとのねじれで起こっています。又脚が上に持ち上がっていない事もその傾向を助長させています。指導している屈伸運動で筋肉の状態を変える努力と共に、脚を前に出す時に腸腰筋と言う脚の太ももの内側から背骨についている筋肉が脚を前に運ぶのですが、その筋肉が付いているミゾオチあたりから脚だとイメージして脚を出すようにしてください。
  •  手の揺れ方がブラブラしているのが残念です。体が緩んでいるのは良いのですが、カッコよくと言うのならば、上のルールを守りながら腕をもう少し意識的に動かしてみましょう
  •  背筋を上から引っ張られている様にイメージをして背筋を伸ばし、あごを少し引くといいですね。

 上記3点守って歩くと、かなりカッコいいと思いますし、健康になるための正しい歩き方にもなります。

 頑張ってみてください!!

 動画による遠隔相談、どうぞお気軽に!! 礒谷療法ベースの整体院  杉並区・西荻窪  鴨下療法所 
 
 
 
 
As expected, Young! !!

And the exercise is done well, so there is muscle mass, so walking is stable.

It is good.

Since the muscles around the hip joint are also flexible, the pelvis is also moving firmly, the toes are straight, and I think that the weight transfer is done properly.

I would like to advise you because I want to make walking even cooler.

     

  • When you put out your legs, the muscles attached to your spine from the inside of your thighs called the iliopsoas carry your legs forward. please.
     

  • It’s a shame that the way the hands shake is shaking. Your waist is soft, so try to move your arms a little more consciously while observing the rules above.
     

  • Imagine your back as if you were pulling it from above, and then stretch your back and pull your chin a little.

    I think if you follow the above three points and walk, it will be pretty cool.

    Please do your best! !!

    Feel free to contact us via video for remote consultation! !! Isogai therapy-based manipulative clinic Suginami-ku / Nishi-Ogikubo Kamoshita Therapis Studio
     

     

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