今朝も自転車で通勤してくる間に、公園や住宅街で寒いのにがんばってウォーキングやランニングをされている方をたくさんお見かけしました。

　しかし、今日は骨盤がきちんと動き足先が真っ直ぐになっている正しい歩き方・走り方の方はゼロでした。

　　

そして気になるのは、足先が開いた歩き・走りです。

　どうしても大股になるために特に後ろに残った足先が開いています。

　また、走る時に足先が開いていると、その姿を後ろから見ると足先を左右の外側に掻き出すように、スネを回すように見えます。
　

　まずご自分が歩いている時に足元を確認してみてください。

　足先が開いていないか、前後になった足先をチェックして、もし開いているようなら真っ直ぐに歩くように意識を使い習慣付けしてみましょう。

　足先の開きは、股関節の捻じれにつながるために、様々な体調不良の原因になります。

　正しい歩きの指導も出来る礒谷式力学療法ベースの整体院　杉並区・西荻窪　鴨下療法所
　
　　
While commuting by bicycle this morning, I saw many people walking and running in parks and residential areas even though it was cold.

However, today there were no correct ways to walk or run with the pelvis moving properly and the toes straight.

And what is worrisome is walking and running with open feet.

The toes left behind are especially open in order to make a stride.

If the toes are open when running, when viewed from behind, it looks like turning the sneakers so that the toes are scraped out to the left and right.

First of all, please check your legs when you are walking.

Check your toes before and after to see if your toes are open, and if so, make a habit of walking straight.

Isogai-style mechanics therapy -based manipulative clinic Suginami-ku, Nishiogikubo Kamoshita Therapy Center