タグ別アーカイブ: In this way you can wake the pelvis by knocking down the upper body forward from the groin. And the only way to wake the pelvis without creating tension on the body is (as it is in the current muscle

力を込めていい姿勢? ②

 

どうすればいい姿勢が作れるかの続きのスタートでございます。

まず間違えてはいけない事は、骨盤が後傾しているから悪い姿勢になるのに、骨盤を無視して背中の筋肉で背筋を伸ばそうとする事です。

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骨盤が後傾している状態。 前後の重さのバランスを取るために背中が丸くなる、ザ・猫背!!

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胸を張って、腰を伸ばして良い姿勢!! いえいえ、骨盤はかえって後傾してしまっています。


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