5 8月 2022 荷物運びでぎっくり腰にならない方法。 by kamoshitaryouhou | posted in: 腰痛 | 0 まず、腰で持ち上げない！という事は、荷物運びの基本中の基本です。 腰を曲げて腰の力でひょっと持ち上げると腰を痛めますから、膝、股関節を十分に曲げて荷物を持ったら、
