歩くのが楽になる太ももの裏のストレッチ?

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太もものストレッチ 脚の裏のストレッチ

 太ももの裏が硬くなる方は、多くいらっしゃいます。

 したがって、そういう方は太ももの裏を伸ばすストレッチは気持ちがいい、楽になる、歩きやすくなる・・・

 しかし、ここで考えなくてはいけないのは「なぜ、太ももの裏が硬くなったのか?」です。

 この原因を考えないという習慣が、間違えたアプローチをしてしまう元凶なのです。

 太ももの裏が硬くなる理由は

  1.  O脚、猫背が進み骨盤後傾になり、体を前傾させないと歩きにくくなっている
  2.  足先を開いて歩くなどしているためにスネがねじれている
  3.  踵が高い靴を履いている

 

 この3つの複合パターンが多いのではないかと思いますが、太ももの裏の張り・硬さは、それ自体が原因ではなく、結果として表れているだけなのです。(踵が高い靴に関しても、歩き方が良ければ太ももの裏にはそれほど負担はかかりません)

 そして、結果である太ももの裏を伸ばして柔らかくすると言うことは、上記3つの原因を助長させることになりますから、その時はよくても長く続けるとますます、身体のバランスは悪化していきます。

 そうすると、例えば膝痛や腰痛、股関節痛などが起こったりするようになります。

 

つまり、原因を悪化させてしまうのです!!

 当所では、こうした考えのもと、原因に対する根本のストレッチを主として行っていただき、必要があれば対処的なストレッチを補助的に行っていただいています。

 

ぜひ常に、『なぜ、その症状が起こっているのかを考える習慣を作ってください』

 原因に対してきちんと対処する根本療法の礒谷療法  杉並区・西荻窪  鴨下療法所 
 
 

 

There are many people who have a hard back on their thighs.

Therefore, for such people, stretching to stretch the back of the thigh feels good, makes it easier, and makes it easier to walk …

However, what we have to think about here is “Why did the back of the thigh become stiff?”

The habit of not thinking about this cause is the cause of taking the wrong approach.

The reason why the back of the thigh becomes stiff

  1. O-legs, stooping and pelvic tilting backwards, making it difficult to walk unless the body is tilted forward
    .

  2. The sneakers are twisted because you are walking with your toes open
  3. Wearing shoes with high heels

I think that there are many composite patterns of these three, but the tension and hardness of the back of the thigh is not the cause itself, but only the result. (Even for shoes with high heels, if you walk well, the back of your thighs will not be so burdensome.)

And, as a result, stretching and softening the back of the thigh promotes the above three causes, so at best, if you continue for a long time, your physical balance will worsen. ..

Then, for example, knee pain, back pain, hip pain, etc. will occur.

Based on this idea, we mainly perform the fundamental stretch for the cause, and if necessary, we ask you to perform the coping stretch as a supplement.

Always, “make a habit of thinking about why the symptomatism is occurring”

Isogai therapy, which is a fundamental therapy to properly deal with the cause Suginami Ward, Nishiogikubo Kamoshita Therapy Center
 
 
 

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