こんにちは。
　西荻窪駅南口より徒歩３分にあります鴨下療法所です。

　さて、先日お天気コリに側頭筋ほぐしが良いとテレビ番組で紹介していました。

　気圧などで体調に影響を受けて、頭痛、神経痛などが起こってしまう、気象性・・・。

　スマホを使う時の姿勢でストレートネックになるために首に緊張が起こり、そのコリが低気圧などで影響を受けて頭痛や不調が起こるのだから、まずは姿勢に気を付けて筋肉をほぐしましょうと番組で紹介していました。

　胸の筋肉から、首の筋肉、頭の筋肉と順番にほぐすのが効果的との内容で、確かに原因をたどって頭を引っ張る条件を作った首、首を引っ張る条件を作った肩、肩を引っ張る胸の筋肉まで掘り下げていましたが、その胸の筋肉を引っ張っている、その先の肝心の根本原因までは遡っていませんでした。

　するとどうなると思いますか？

　その時は気持ちよくて「これは良いストレッチだ！」となりますが、一日もすれば元通り、で済めばいいのですが、そればかりか、かえって・・・。

　なぜなら、原因に引っ張られていた、つまり抵抗していた筋肉を緩めてしまえば原因はますます強く働くからです。

　礒谷式力学療法の考え方では、肩や顔が前に突き出すのは重力の影響下でのバランスの失調が原因で、その多くは猫背が原因で、その起点は骨盤の後傾、さらにその猫背を作るのが脚の筋肉のアンバランスとなります。

　そもそも、体を動かす筋肉は拮抗筋と呼ばれる対になる筋肉で構成されています。

　ですから、ストレッチも現状の状態を改善するのに必要（当初の治療には筋肉だけではなく、靭帯までストレッチする技法も組み込まれているぐらいです）ですが、合わせて「バランスを回復するための鍛えることを同時に行わないと良い状態が安定しませんし、とにかく当該部位で起こっている緊張の原因からのアプローチが必須なわけです。

　ストレッチだけでも、筋トレだけでも片手落ちですから、その両方をバランスよく行うことが大事だと鴨下療法所では考えています。

　お天気コリやお天気頭痛にも礒谷式力学療法×CS60の整体院　　杉並区・西荻窪　　鴨下療法所