肩もげそう・・・中一の子に9キロのリュック!猫背や肩こりの原因にも 2

 前回は京都新聞の子供の荷物の重さを問題にしたニュースから、リュックの持ち方を説明しましたが、今日は片手に持つ重たい鞄の持ち方でダメージを受けない方法を説明します。

 これには、自分の体に有る左右差・歪みを知る事がまず必要になります。

 歪みを検査する方法は色々あるのですが、ここでは簡単にその傾向をつかむ設問を用意してみました。

 

  1.  風邪をひいた時に呼吸器に問題が起こりやすい       はい        いいえ
  2.  消化器は強い                      はい        いいえ
  3.  動悸、息切れがする                   はい        いいえ
  4.  右の太ももが太い                    はい        いいえ
  5.  左肩が凝る                       はい        いいえ
  6.  背骨の左側が凝る                    はい        いいえ
  7.  左目の視力が弱い                    はい        いいえ
  8.  右足から靴、靴下を履く                 はい        いいえ
  9.  シャツ、リュックを左腕から通す             はい        いいえ
  10.  立っていると左脚に体重をかけることが多い        はい        いいえ

 

「はい」が多かった人は右脚が長い可能性が高いので、かばんは左手に持ちましょう。  「いいえ」が多かった人は左脚が長い可能性が高いので、かばんは右手に持ちましょう。

 これは、長い脚には重力の影響で自然に体重が掛かりにくいので、反対の手に負荷を増やすことで、体が荷物側に倒れるのを防ぐために長い脚に体重をかける為のテクニックになので、体の歪みの左右差を解消してくれるのです。 ※ 体の歪みには様々なパターンが有ります。あくまでも参考にして工夫してみてください。でもまずは荷物の軽量化ですね。    体の歪みを生活習慣から取り除く礒谷療法ベースの整体院 杉並区・西荻窪 鴨下療法所      

 

Last time, I explained how to hold a backpack from the news about the weight of children’s luggage in the Kyoto Shimbun, but today I would like to explain how to hold a bag in one hand.

For this, it is necessary to know the laterality / distortion in the body. There are various methods for inspecting distortion, but here I have prepared a question to easily grasp the tendency.

Respiratory problems are likely to occur when you catch a cold      Yes          No

Digestive system                           Yes       No

Palpitations, shortness of breath                     Yes     No

The right thigh is thick                         Yes     No

Left shoulder is painful                        Yes     No

The left side of the spine is sloping                     Yes       No 

The eyesight of the left eye is weak                    Yes     No

Wear shoes and socks from your right foot                Yes     No

Pass the shirt and backpack from the left arm              Yes     No

When standing, I often put my weight on my left leg           Yes     No

People who have a lot of “yes” are likely to have long right legs, so hold your bag in your left hand. People who answered “No” are likely to have long left legs, so hold your bag in your right hand.

This is a technique for putting weight on long legs to prevent the body from falling to the luggage side by increasing the load on the other hand, while it is difficult to put weight on long legs naturally due to the influence of gravity. Therefore, it eliminates the laterality of body strain. Isogai terapy-based manipulative clinic that removes body strain from lifestyle Kamoshita Therapy Center, Nishiogikubo, Suginami-ku

 

 

 

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