猫背の原因は肩が前に出るから?

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 最近ある本に『猫背の原因は肩が前に出ることにより背中が丸まる』と書いてありました。

 では、なぜ肩が前に出てくるのか?と言う事には全く考えが及んでいないようです。

 その猫背の改善法を見て想像すると、人は仕事をする時に体の前で腕を使うから筋肉の弱い人は肩が前に出てしまう、と考えているようです。

 では、欧米の体格が良く筋肉が強い方々に猫背の方はいないのでしょうか?

 体幹の筋肉の強さでアジア人種のように背中が丸まる猫背の方は少ないですが、写真右のようにその分顔が前に出てくる猫背の方は日本と変わらなくいらっしゃいます。

 したがって、肩が前に出るから猫背になるのではありません。

 

猫背の原因は左の写真のように・・・股関節が開く・O脚⇒骨盤後傾⇒骨盤後傾により背骨が後弯し、体の前後の重さのバランスを取るために顔や肩が前に出る

 これが原因ですから、姿勢を正すのに背中を伸ばしたり肩を引くだけでは猫背は絶対治りません!!

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In a recent book, it was written that “the cause of stooping is that the shoulders come out and the back is curled up.”

Then why does the shoulder come out in front? It seems that I have no idea what to say.

Imagine how to improve the stoop, it seems that people use their arms in front of their bodies when they work, so people with weak muscles have their shoulders protruding forward.

Then, are there any people with good physique in Europe and America who have stoops?

There are few stoops with rounded backs like Asian races due to the strength of the core muscles, but as shown on the right in the photo, the stoops with their faces in front are the same as in Japan.

Therefore, it does not become a stoop because the shoulders come out forward.

The cause of the stoop is that the hip joint opens, O-leg ⇒ pelvic tilt ⇒ pelvic tilt causes the spine to kyphosis, and the face and shoulders come forward to balance the weight of the front and back of the body.

Because of this, the stoop will never heal just by stretching your back or pulling your shoulders to correct your posture! !!

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