筋トレで乗り切れ!…そして椎間板ヘルニア(T_T)

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スポーツ障害 鴨下療法所 礒谷療法"" 

 学校の体育会系の陸上部のハードルの選手だった方が、腰の痛みを監督に訴えたところ、

筋肉が弱いからだと言われ、筋トレに励んだところ痛みがドンドン増したそうです。

 そして坐骨神経痛も起こってしまったので、病院を受診され椎間板ヘルニアと診断されたので、監督にそれを告げるとトレーニングの不足と言われ、仕方なくクラブをやめたそうです。

 ひどい話ですね。

 

この方は、右脚がもともと長かったのに、ハードル競技で写真のように右脚を外に開いて飛ぶために右股関節が開き過ぎ、その左右差で骨盤が歪み背骨が弯曲したことにより椎間板ヘルニアを発症していたのです。

 さらに陸上競技は、トラックが左回りなので、内輪差、外輪差により右脚が長くなってしまいますから、それだけでももともと右脚が長い人は気をつけないと、身体を壊す原因となります。

 まずは自分の身体のクセを知りましょう。

 健康を崩さない様にスポーツを楽しむための基本です。

 運動で体が整うということはありませんから、自分で自分の体は管理していくしかないですね。

 自分の場合、トラックはどちらに回るのが良いのか?

 自分は、どのようにフォローすれば運動を長く楽しむことが出来るのか?

 自分は、どのようにすればパフォーマンスが上がるのか?

 好きな運動で体を壊すことが無いように自分の身体のクセを知り、それを修正できる礒谷療法ベースの整体院
 杉並区・西荻窪 小金井 鴨下療法所
  
  
It is a woman who goes to our office for correction.

It seems that he was a hurdle player in the track and field club of the school athletic club, but when he complained to the director about back pain,

It is said that it is because the muscles are weak, and when I worked hard on muscle training obediently, the pain increased.

And I also had sciatica, so when I told the manager about it, I was told that I was lacking in training and I heard that I quit the club.

It’s a terrible story.

This person had a long right leg, but in the hurdling competition, the right hip joint opened too much to fly with the right leg open as shown in the photo, and the pelvis was distorted due to the laterality and the spine was curved, resulting in a herniated disc. I had developed.

Furthermore, in athletics, the track is counterclockwise, so the right leg will be longer due to the difference between the inner and outer rings, so if you are not careful with that alone, it will cause your body to break.

First of all, as you know the habit of your body, you do not get in shape by exercising, so you have to manage your own body. Let’s do it! !!

And which way should the truck turn?

How can you follow and enjoy the exercise for a long time?

How can performance be improved?

Isogai therapy-based manipulative clinic where you can know your body’s habits and correct them so that you do not break your body with your favorite exercise