股関節疾患の方に最高の運動療法!! 股関節の痛みを取り除き、さらに膝関節、足首関節まで?

股関節疾患の関節の動きを良くすることが出来る運動の紹介     股関節の可動域が狭くなる  股関節疾患の方の場合、股関節の動く範囲が狭いために膝関節、足首の関節も股関節の動きに合わせて動く範囲が狭くなります。

変形性股関節症などの運動療法、その良し悪し。具体例② 貧乏ゆすり・ジグリング

 『貧乏ゆすり』は以前にブログでご紹介していますが、今回は一連の運動療法に関しての流れで改めて紹介いたします。  うまくたくさん行えば、股関節周辺の筋肉を緩めるには確かに効果があります、ただしこれも正しくやらないとかえっ … Continued

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