カテゴリー別アーカイブ: 股関節 歩き 痛む

高齢者の股関節、O脚。  

股関節は太ももと骨盤が接合しているところです。

そして、その接合する少し下には大腿頚部と呼ばれる、角度が付いた場所が有ります。

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この角度は年齢によって差があります。
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老化予防の筋トレ!! 当院のスクワット①

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老化予防に筋トレが良いとよく言われるようになっています。
そして、そのためにスクワットが良いとも。

でも、そのやり方を間違えると、せっかく頑張ったのに良い結果が出ないばかりでなく、逆に身体を痛める結果を招きかねません。

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Q&A 膝抱え運動が出来ないのですが、どうすればいいでしょうか?

礒谷療法では、矯正を受けていただくだけではなく、病気や痛みの原因にさかのぼって問題を解決をしていきます。
ですから、日常生活の身体の使い方のクセ等の修正や、ご自宅での体操もご指導しています。
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 正しい歩きこそ最高の筋トレ!!

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温かくなってきましたね。
週末にはお花を観ながらウォーキングや山登り、と言う方も多いのではないでしょうか?
冬に増えてしまった体重のつじつまを合わせようとのもくろみもあるのでは?(>_<)
(私もやばいです・・・(T_T))

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ある雑誌記事で・・・・、加齢歩き?

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有る女性雑誌でストレッチが特集されていたので見てみると上の様な写真が有り、驚きました。

この歩き姿を横でチェックしているストレッチトレーナーと言う人は、この写真の前段でこの女性の立ち姿を見て「O脚もないし、姿勢が良いですね~」と言っていたからです。
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部屋履き、スリッパは良くないですよ。

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私は、冬以外はあまり室内履きを履く習慣が有りませんが、皆様は如何でしょうか?

脚を冷やすのは良くありませんから、是非保温に努めていただきたいとは思いますが・・・

最近腰痛でご来院いただいている患者様が「娘に部屋で履いているスリッパもいけないんじゃないの?」と言われた、とお話ししてくださった方がいらっしゃいました。

「もちろん!!」
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女性のいい靴…おすすめ2点!!綺麗な歩き方、正しい歩き方はまず靴から!!

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以前、私の靴遍歴、良いと思う靴を紹介しましたが、女性ものの靴は当院でもよくご質問を受けるのですが、なかなか好みの問題もありこれは!と思うものが無かったのですが、患者様でいい靴をはかれている方がいらっしゃいましたので、どちらでお求めになられたのか教えていただきました。

まず、スペインのカンベールと言うブランドで、新宿の小田急など取扱いの店舗も多く足の小さい22センチの方にも合うものが有ったそうです。(さっそくお勧めしました他の患者様が買いに行かれたそうです)
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