カテゴリー別アーカイブ: 股関節 歩き 痛む

脚を鍛えなくては! シルバーカーや杖の使い方。

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ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。
私は府中の大國魂神社の例大祭『暗やみ祭り』に行ってきました。
人ごみに行くと多くの方が杖やシルバーカーを使われているのを目にしました。
そして、多くの方が「まずいな~」と思う使い方をされていらっしゃいました。
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患者様の声・・・先天性股関節脱臼、腰痛

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この方は先天性股関節脱臼で整復はされていらっしゃいますが、脱臼が有った方の脚に股関節の内転、内旋が非常に強くみられ、そのために左右の脚長差が大きい為に、腰痛でお悩みの為にご来院いただきました。
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 正しい歩きこそ最高の筋トレ!!

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温かくなってきましたね。
週末にはお花を観ながらウォーキングや山登り、と言う方も多いのではないでしょうか?
冬に増えてしまった体重のつじつまを合わせようとのもくろみもあるのでは?(>_<)
(私もやばいです・・・(T_T))

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脚の長さが違うだけでは跛行(ビッコ)は起こらない?

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これは有る整形外科教授の方の本にあった文章です。

そして、その理由として①痛みによるもの・・・痛い脚を地面につけたくないから起こる。有痛性跛行、逃避跛行。 ②筋力の低下・・・股関節が悪いと(この表現もどうですか? 股関節疾患の方、でいいんじゃないでしょうか?)、この中臀筋が弱くなり、歩く時に骨盤が上下する為に、肩が揺れ、頭が左右に揺れる跛行になります。

と説明しています。

私の理解はかなり違います。
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ある雑誌記事で・・・・、加齢歩き?

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有る女性雑誌でストレッチが特集されていたので見てみると上の様な写真が有り、驚きました。

この歩き姿を横でチェックしているストレッチトレーナーと言う人は、この写真の前段でこの女性の立ち姿を見て「O脚もないし、姿勢が良いですね~」と言っていたからです。
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部屋履き、スリッパは良くないですよ。

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私は、冬以外はあまり室内履きを履く習慣が有りませんが、皆様は如何でしょうか?

脚を冷やすのは良くありませんから、是非保温に努めていただきたいとは思いますが・・・

最近腰痛でご来院いただいている患者様が「娘に部屋で履いているスリッパもいけないんじゃないの?」と言われた、とお話ししてくださった方がいらっしゃいました。

「もちろん!!」
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変形性股関節症などの運動療法、その良し悪し。具体例④

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①開脚しての・・・?

床に座り、両足を広げ、親指側に倒し内転5秒、小指側に倒し外転秒の運動だそうです。

まず混乱してしまいますから、用語の間違い外に捻じるのは外転ではなく外旋、内に捻じるのは内転ではなく内旋です。
この運動も左右の注意などは何もありませんでした。 続きを読む