カテゴリー別アーカイブ: 姿勢の問題 猫背

年齢を重ねるごとにO脚になる理由。

 猫背2
「加齢とともにX脚になって背筋が伸びてきた!!」
と言うお話はあまり聞きませんね。

反対に、
「年々背中が丸くなってきた」
「膝がどんどん離れて、O脚になってきた」
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悪い姿勢・・筋肉の余分な緊張

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先日はお子さんにこそ良い姿勢教育、と言う内容を書きましたが、少し書き足りない感じでしたので、もう少し詳しく書かさせてください。

私たちは重力の影響下で暮らしていますから、まずは直立2足歩行が運動の原則になります。

ですから、2足に均等に体重が分散された状態が理想的な状態になるのです。
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悪い姿勢が良くないわけ!…子供にこそいい姿勢を!!

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暑いですね~。

先日来ご紹介している『スタンフォード式 疲れない体』にもありましたが、疲れない身体にする為にはいいし姿勢が必須であり、いい姿勢は勉強にも良い影響すると書いてありました。

これは何も今に始まった話ではないのですが、やはりスタンフォードでも勉強できる人は姿勢が良い、と聞くと「うん、うん」とうなずいてしまいますね。
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手のしびれ・・・根本から治しましょう!

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当院にも、手にしびれが有るという患者様が多くいらっしゃいます。

そして、皆様、それが主訴では無い事が多くあります。

例えば、脊柱管狭窄症の治療のたまに通っていただいている方が、ずいぶん時間が経過した時に「そう言えば、朝起きた時に手がしびれているんだけど、これも姿勢と関係あるのかね?」等と言う様にメインの症状ではなく、あまり気もしてないけど…と言う風です。

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首のコリに、正反対のマッサージ!・・そりゃ痛みも繰り返すわけです。

肩こりもひどくなると、頭痛、めまい、吐き気とつらい症状に進んでしまいます。
当院にも、そうした患者様が多数ご来院くださいます。

そして、しっかりと続けていただければ確実にいい結果を得られています。
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写真の女性は顔を左に傾けて、右の首筋に手を当てています。(仮にこの様な状態がこの方の通常の姿勢として常態化しているものとして話を進めていきますので、よろしくお願いいたします)

この様に、右の首に痛みが有る場合、みなさんはどうしますか?

右の首を揉んだり、温めたりしたくなりますよね?

しかし、この痛みはなぜ起こっているのでしょうか?

頭の部位だけで考えると、頭が左に傾いているから右側が引っ張られて痛みが出ているのですから、引っ張っている右側の筋肉を緩める必要が有るのがお分かり頂けるのではないでしょうか?

ですから、痛いところを揉む、ほぐすと言うのは対処療法と言い、その時はいいけれど、結果的に状態を悪化させることになります。

これがまず、左右において起こる間違い。

更に、多くの方は猫背により、前肩になっている為に肩こりが起こっています。
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この前肩を引き起こしているのは胸の前側の筋肉ですが、その結果として引っ張られている僧帽筋や肩甲骨周りの筋肉のコリ、はりを取り除くようなマッサージや治療をしてしまいたくなりますが、これも正反対で、首や背中側の筋肉を緩めると、その時は気持ちが良いのですが、その結果は更に前肩が進んでしまうのです。
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これが前後で起こる間違いで、ダブル間違い!!

そして、なぜその猫背が起こるのかの根本を考えるのが根本治療です。

その答えは礒谷療法の要図に有ります。
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骨盤が水平で無くなったから、肩に緊張が生じてしまったのです。

そしてそれがどうして起こったのか?

立っている時に左脚で立つ習慣になっていた。

PCが左前にあった。

スマホを左前で見ていた。

こうした左右の不均衡が有る動作で筋肉がアンバランスになった結果で体が歪んだのです。

それは、偏った動作は左右の股関節のバランスを崩し、骨盤が歪み、背骨が湾曲していくのですが、それは重力の影響の中で体が倒れないようにするための身体の生理的な反応なのです。

ですから、肩こりを治すのでもこうして体全体のバランスを整えるように股関節の矯正が必要となるのです。

そして、肩こりが治るのと同時に、喘息、左の鼻詰まり、左の膝の内側の痛み、左足の親指の外反母趾の痛みも同時に無くなるという事が起こるのです。

neck pain

A woman in the photo tilts her face to the left and puts his hand on the right neck. (We will advance the story as if this state is normalized as the normal posture of this person, so please take care.)

If you have pain in the right neck like this, what will you do?

You want to massage your right neck, or warm it?

But why is this pain going on?

Considering only with the part of the head, since the head is tilted to the left, the right side is pulled and the pain is coming out, so it may be understood that it is necessary to loosen the right side muscle pulling What?

So, to massage the painful place, say loosening is called countermeasure therapy, it is good at that time, but it will result in worsening the condition as a result.

First of all, this is a mistake that occurs right and left.

In addition, many people are stiff shoulders because of their back shoulder due to their backs.
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What is causing this front shoulder is the front muscle of the chest, but as a result, the trapezius muscle pulled as a result and the muscle stiffness around the shoulder blades, the massage and treatment that removes glue are desired to be done Although this is also opposite, loosening the muscles of the neck and back side, although it feels good at that time, the result is that the front shoulder further advances.
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This is a mistake that happens before and after, double mistake! !

And it is fundamental treatment to think about the root of why that haircut happens.

The answer lies in the essential figure of Yodani therapy.
right kata

The pelvis was lost in the horizontal, so there was tension on the shoulder.

And how did it happen?

He was in the habit of standing on his left leg when he was standing.

The PC was on the left front.

I was watching a smartphone in the left front.

The body was distorted as a result of muscles becoming unbalanced due to such imbalance in the left and right.

That is, biased movement breaks the balance between the left and right hip joints, the pelvis is distorted, the spine is curved, but it is physiological response of the body to prevent the body from collapsing under the influence of gravity It is.

Therefore, it is necessary to correct the hip joint so that the balance of the whole body is adjusted in this way even if heals the stiff shoulder.

And at the same time that the stiff shoulders are healed, things like asthma, left nasal blockage, pain inside the left knee, pain of hallux valgus of the left foot thumb happen at the same time.

弓道に学ぶ・・・・良い姿勢の必要性!

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はじめにお断りしなければいけないのは、私の弓道のキャリアは2年前に家内と参加させていただいた、正法流吉田道場の初級クラス禅10回のみです。

ですから、礼法などの小笠原流が弓道から始まっていたと言う様な事まで、その時に初めて教えていただきました。

そんな私が、「どうして弓道はこれほど、作法に厳しいのだろう?」と素朴に疑問を持ちました。
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ヨーロピアン猫背とアジアン猫背。

これは私が勝手に呼び名を付けているだけなのですが、要は猫背のタイプです。

ヨーロピアン型、と呼ぶのは、西洋人の方は胸の筋肉がしっかりされているので、背中は丸まっていないのに顔だけが前に突出するタイプの猫背です。
47170222-空-copyspace-とライトグレーの背景上ひげを生やした年配の男性の横顔1
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