カテゴリー別アーカイブ: 加齢によるトラブル

姿勢の大切さ、スクワットの効果…やっと世間に広まり始めましたが・・・・。

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先日来、ご紹介していますベストセラーにもなっている『スタンフォード式 疲れない体』でも「良い姿勢は全ての基本である」と最先端の運動科学が証明しています。

そして、「年をとっても寝たきりにならないようにするにはスクワットが一番」「スクワットだけしていれば一生大丈夫」と、極端な題名の本が本屋さんにもずらっと並ぶようになりました。

ただ、どれも中途半端感が否めません。

それは、体の歪みには個人差が有るからです。

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年齢を重ねるごとにO脚になる理由。

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「加齢とともにX脚になって背筋が伸びてきた!!」
と言うお話はあまり聞きませんね。

反対に、
「年々背中が丸くなってきた」
「膝がどんどん離れて、O脚になってきた」
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手のしびれ・・・根本から治しましょう!

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当院にも、手にしびれが有るという患者様が多くいらっしゃいます。

そして、皆様、それが主訴では無い事が多くあります。

例えば、脊柱管狭窄症の治療のたまに通っていただいている方が、ずいぶん時間が経過した時に「そう言えば、朝起きた時に手がしびれているんだけど、これも姿勢と関係あるのかね?」等と言う様にメインの症状ではなく、あまり気もしてないけど…と言う風です。

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ヨーロピアン猫背とアジアン猫背。

これは私が勝手に呼び名を付けているだけなのですが、要は猫背のタイプです。

ヨーロピアン型、と呼ぶのは、西洋人の方は胸の筋肉がしっかりされているので、背中は丸まっていないのに顔だけが前に突出するタイプの猫背です。
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湯治、お風呂の効果的な方法!!

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昨年、訪れた鳴子温泉で素晴らしい入浴法をされている女川の方にお会いしました。

その方は男性で60~70歳代だろうと思いますが、筋肉を緩める効果の高い炭酸泉にきちんと座ってはいられていました。 続きを読む

なぜ高齢者は腰の後ろで手を組んで歩くのか?

公園などでご高齢な方が手を腰の後ろで組んで歩いている姿を見たことが有りませんか?
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特に目的もなくぶらぶら歩く時に、ついやってしまう癖の様なものですが、この行為にも原因と理由が有ります。

まず原因ですが、ずばりO脚でしょう!!
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脚を鍛えなくては! シルバーカーや杖の使い方。

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ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。
私は府中の大國魂神社の例大祭『暗やみ祭り』に行ってきました。
人ごみに行くと多くの方が杖やシルバーカーを使われているのを目にしました。
そして、多くの方が「まずいな~」と思う使い方をされていらっしゃいました。
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