股関節・骨盤矯正で正しい姿勢と快適な歩行 礒谷療法✖CS60の整体院 鴨下療法所 杉並区・西荻窪駅から徒歩3分
2022.03.18
ヨガのポーズには当然狙いがあります。 ~筋をストレッチする 内臓の働きをよくする
2022.03.15
ヨガなどのポーズのキープ(継続時間)の検討の続きです。
2022.03.12
前回、ヨガにおける重要なポーズのうちの一つである猫のポーズと礒谷式力学療法における比較検討を説明しました。 今回は、そのポーズを行う時間、ヨガではポーズのキープと表現する時間のお話。
2022.03.08
さ~、あさイチ股関節ケアの記事もこれが最終編です。 さて、「変形性股関節症の場合股関節周りの筋肉を鍛えれば良い」との説明に関してです。
2022.03.05
前々回の「あさイチの股関節ケア特集を見て⑤・・・片脚立ちでの検査・体操編で大事な事が抜けてしまっていたので、追加記事です。 それは「痛み」。
2022.02.28
横向き寝をするときは抱き枕を両脚の間にはさめると良い、と説明されていました。
2022.02.26
立位で片足立ちになり、片脚を外に開く検査でモデルの女性の股関節が外に開かない方に対して、股関節を外に開く中殿筋が使えていない、と解説をされていました。
2022.02.23
椅子から立ち上がる時に体を前に曲げてから立ち上がると股関節に負担を掛けないという説明がありました。 確かに、座り方が悪ければそうしないといけないのは当たり前の話です。 上の写真のように座っていれば、体重は赤矢印の…
2022.02.21
『あさイチを見て』も、今回で3回目。 ちょっとしつこいのですが、どうしても修正したい箇所があと何か所かありますので、ブログのアップの間隔を詰め気味で行きますので、よろしくお付き合いをお願いします。
2022.02.19
股関節が動かなくなると歩く立つにも支障をきたすようになるので、ストレッチをすると良いですよ。 そして、ストレッチを行うのは股関節から離れたおなかからストレッチを行うと効果が高いという説明でした。