食欲の秋!ご注意を!!

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 東京では今朝、今シーズン一番の冷え込みとTVで言っていましたが、確かに寒いなと感じました。日中の暑さと今年の夏の暑さのイメージが残っている為に、何だか今が秋という感じがしないまま10月も中盤。ここにきて色々と体調の不具合を訴える患者様も増えてきているようです。
 季節の変わり目というだけでも体調が変化しやすいのにイベントが多く誘惑が多いこのシーズン、気を付けて過ごしたいですね。

 暴飲暴食!やはり秋は食欲ですよね~、私も困っていますが・・・(>_<)とにかく美味しいんですよね。 栗、カボチャ、イモ類、キノコ類、脂がのった魚、箸が止まりません。
 しかし、秋は身体が夏の身体から冬の身体にかわるために栄養を蓄えようとしていますが、体を使うお仕事の方や運動等をされる方でないと体を動かさずに食べてしまい、体に負担をかけてしまっています。肥満が体に与える影響は私が言うまでもなく皆様ご存知でしょうが、私が行っている力学的な整体の立場からは体重が増えた分だけ筋肉増えてますか?という事が心配されます。
 意外と、この視点は忘れがちなのですが、私たちは重力の強い力の中で生活していますから、自分の体重をその力に逆らって立って、歩いて活動する為には脚の筋肉にかなりの負担をかけているのです。つまり50キロの体重を支えるためにはその分の筋肉が必要、60キロならその分の、というわけです。自然界では食べる=体を使う=筋肉を鍛える、という図式が当たり前に行われているのです。
 最近よく言われる「平均寿命と健康寿命の差が10年」というような怖い話もこのへんにも原因があるのではないでしょうか?
 老化は脚から。脚は万病の元。
 何事もバランスなんです。食べたら運動。運動したら食べるでいきましょう。

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