ある雑誌記事で・・・・、加齢歩き?

雑誌記事

有る女性雑誌でストレッチが特集されていたので見てみると上の様な写真が有り、驚きました。

この歩き姿を横でチェックしているストレッチトレーナーと言う人は、この写真の前段でこの女性の立ち姿を見て「O脚もないし、姿勢が良いですね~」と言っていたからです。

そして、さらにダメ押しで「加齢歩きになっていますね。 ふくらはぎが硬いのかな?」ときました。

どこがおかしいのか、一つづつ検証してみましょう。

①その人の歩き姿など動作がどうなるかは、その人の立ち姿を見ればある程度の予測はつくはずです。 この写真の女性は話の為にわざとこういう歩き方をしているのかもしれませんが、かなりなO脚です。 写真の中の矢印でも記しましたが、顔が前に突き出して、前肩になっています。 そして骨盤が後傾しているので若々しさが感じられないですよね。

②O脚の人は骨盤が後傾しますから、重心が後ろにかかってしまっています。 これはご高齢な方の歩き方を見ると良くわかると思いますが、足取りが重い~と言う感じになるのです。
 猫背2
そして、この歩き方になってしまう原因はO脚が骨盤を後ろに引っ張ってしまっているのが問題なのですから、モモの外側の筋肉をストレッチしなければいけないのです。 そもそもふくらはぎの様な小さい筋肉が骨盤まで動かす事は出来ません。 骨盤回りの筋肉は大きくて強いんです。

③多分このトレーナーの方は、かなり骨盤が後傾してしまい、上の写真の様に、前に進むために上半身を前にのめるようにして歩いている方のふくらはぎが硬いのを、O脚の人はみんなふくらはぎが硬いと、勘違いしていると推察します。 ストレッチは当院でも行いますが、きちんと原因にアプローチしないと逆効果になります。

④私も人の事は偉そうに言えませんが、このトレーナーさん、猫背ひどいですよね? 上の写真でも下腹が出ていますが、これは明らかに骨盤後傾によるものですし、向かって右側、左足先が特に開いていますが、それにより左骨盤高位になっている為に右脚重心になっているようです。 これは多分開脚のしすぎです。

雑誌やテレビなど時間や紙面の都合で伝えきれない事が多くなってしまう事はあるのでしょうが、まじめにそうした健康法に取り組んでトラブルになっている方も多くいらっしゃいます、みなさもどうかお気を付けください。

Since stretch was featured in a women’s magazine that exists, it is surprised to see if there is a picture like the above as I looked at it.

People who call this stretch trainer who checks this walking side beside saw the appearance of this woman in the front of this picture, saying “There are no O-legs and posture is good ~”.

And when I pushed further, I was “walking aging, I wonder if the calves are hard?”

Let’s examine one by one what is wrong.

① It is expected that a certain degree of prediction will be made as to the behavior of the person such as walking, if you look at the person ‘s standing. A woman in this picture may be doing this kind of walk on purpose on behalf of talk, but it is quite o-leg. I also marked it with an arrow in the photo, but my face sticks forward and it is a front shoulder. And since the pelvis is tilting backwards I can not feel youthful.

② People in the legs tilt the pelvis backward, so the center of gravity is hanging behind. Although it thinks that you can understand well if you look at the way of elderly walking, it becomes a feeling that it is heavier.

And it is a problem that O legs pull the pelvis behind because it is the cause of this way of walking, you have to stretch the muscles on the outside of peach. Small muscles like calves can not move to the pelvis in the first place. The muscles around the pelvis are large and strong.

③ Maybe this trainer pretty much pelvic tilts backwards and like the photo above, it is hard for the calf of those who are walking with their upper body to gently pull forward, O legs I guess that people are misunderstanding that the calves are hard.

④ I can not say great things about people, but this trainer, the back of the back is terrible, are not you? Although the lower abdomen has appeared also in the above picture, this is obviously due to the inclination of the pelvis tilt and the right side and the left foot are particularly open but because the left pelvis is high due to it, the right leg center of gravity It seems that it is becoming. This is probably too open legs.

There are many things that can not be told because of time and space such as magazines and television, but there are many people seriously working on such health laws and there are also many people who are in trouble. Please take care of yourself.

.

 

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中