月別アーカイブ: 3月 2018

 正しい歩きこそ最高の筋トレ!!

gatag-000053622
温かくなってきましたね。
週末にはお花を観ながらウォーキングや山登り、と言う方も多いのではないでしょうか?
冬に増えてしまった体重のつじつまを合わせようとのもくろみもあるのでは?(>_<)
(私もやばいです・・・(T_T))

続きを読む

広告

Q&A なぜ、長い脚から歩きださなくてはいけないのですか?

ダウンロード (1)
このお題は以前にも書いた事が有るのですが、先日にもご質問いただきましたので、改めて書いてみます。

左足が長いこのご質問をされた方への日常生活のアドバイスは「右脚から歩きだしてください」となりますが、このご質問をされた方は「右から出そうが、左足から出そうが歩き始めてしまったら1歩の差しかないじゃない?」と疑問に思われたのです。

では「なぜ、左足から出してしまうんでしょう?」 続きを読む

ゴーグル型メガネ

桜

写真が荒いですが・・今朝の井之頭公園です。 あっという間に満開ですね!

先日、ディズニーの新作映画『リメンバーミー』を観てきました。
(私はメキシコ好きなのもあり。過去のディズニー映画で最高に楽しく、感動しました!!)
小さい子供もたくさん来ていましたが、花粉症なのか、ゴーグル型の眼鏡をかけている子がいました。

ia422clgr
ゴムバンドで頭の後ろまでグルット1周しているので、もしかすると耳が痛いからなのかもしれませんが、1周巻きつけるのはちょっと影響が出るのではないかと思いました。 続きを読む

さすが、イチロー!!

ichidsgsdgssssro
ネットのニュースで見つけました、ちょっと長いですがコピペします。

右ふくらはぎ痛で離脱したマリナーズのイチロー外野手(44)が、2日ぶりに練習を再開した。

通常であれば開幕が絶望視されるほどの状態だったが、特殊マシンを使ったトレーニングで急速に回復。17日からは全体練習に合流した。
続きを読む

スマホを見る姿勢で首コリ、肩こり・・・所さんの目がテンを見て

7b9992d2a272a74775aff737d72383bc-680x680
3月18日朝の情報番組『所さんの目がテン』をいつも楽しみにしていますが、この日は「肩こり」特集で、色々な間違いを発見しました。

まず、そもそもストレートネックになる原因は、スマホなどを顔を突き出して見ているからだ、と説明していました。

確かに顔を前に突き出すことも原因の一つですが、それよりも骨盤の後傾、つまりO脚がその原因となります。
続きを読む

利き足と軸足

img_a11fec1eee8d5fc47a5953a45d93d1ed256428

私の現役時代よくプレースタイルやパスの精度、風貌が似ていると言われたベッカム!!                                     

利き足とは、使いやすい、コントロールしやすい足の事ですね。

たとえば、私ならサッカーで右脚しか蹴れない(T_T)とかです。

そして軸足とは、体重が乗り易い方の脚の事です。

よくこの2つを混同していることが有ります。 続きを読む

股関節の痛み、違和感は放置しないで出来るだけ早く矯正を!!

dr87_img03

変形性股関節症などの股関節疾患では、股関節の関節軟骨に神経が無いので発見が遅れてしまい易くなります。

ですから、股関節周辺で痛みを感じていると言うケースでは、関節臼唇や関節包に傷が付いたり、筋肉や靭帯が引っ張られて神経を圧迫して痛みを感じているようです。

股関節は全動関節と言い、屈曲+伸展、内旋+外旋、内転+外転と言う2×3=6の動きをする関節になっています。 続きを読む