新型腰痛・・臀皮神経障害

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新型腰痛、お聞きになったことはありますか?

今までの腰痛と違い横になっても痛い等の症状で従来の腰痛と違うという意味でこの名称がつかわれるようです。

この腰痛は、正式名称を臀皮神経障害と言いますが、要は骨盤の裏側の上の方と真ん中あたりにある神経が圧迫されて起こっている腰痛という事です。

なぜ、今この腰痛が増えているのでしょうか?

 

私の臨床経験からの意見ですが、

①姿勢の悪さ・・・スマホ、PC、ゲームなど長時間同じ姿勢で座っていることが多くなって、とにかく姿勢が悪いのが大問題なのです。 ですから、かりに手術で痛みは取れても姿勢が改善するわけではないので、将来形を変えて健康に問題を与えるかもしれないリスクが消えたわけではありません。
悪い姿勢

②脚の筋力の弱さ・・・①とも関連しますが、自分の身体の重さをしっかりと支えるだけの筋肉が足りない(直ぐに座ってしまう、歩くのが嫌いと言う様な悪循環を生み出している)

③正座の習慣が減っている・・・これも①,②と関連しますが、正座!! 正しい座り、と書きますよね!
正しいんです。 ただし、正しく座るのはちょっとしたコツがいるんです。 しかし、正しく座ると足首や太ももの適度なストレッチになりますし、きちんと上半身の体重を下半身に乗せるという感覚が分かるようになり、これにより正しい姿勢を理解できるようになります。
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①,②、③により太ももの外側の筋肉が内側の筋肉より強くなり、骨盤を後ろに引っ張る、いわゆる骨盤の後傾を引き起こし、お尻の神経を圧迫している。

新型腰痛と言っても、結局今までの腰痛の圧迫されている場所の違いと程度の問題と言ってしまっていいのではないかと感じます。

少し前までは、姿勢の良し悪しは、健康の為と言うより行儀として、と言う側面もあったと思いますが変なアメリカンナイズと西洋式生活習慣で、現在の日本の姿勢に対する認識は少し甘くなっている気がします。

こうした疾患は私たちに対する警鐘として、みんなで気を付けて正しい姿勢で過ごしましょう!!

New back pain, have you heard of?

It seems that this name is used in the meaning that it is different from conventional low back pain because of the symptoms such as pain, even if lying down unlike the back pain so far.

This back pain is called an epidermal nerve injury, but the point is that the upper side on the back side of the pelvis and back pain which is occurring when the nerve around the middle is pressed.

Why is this backache increasing now?

① Bad attitude · · · Sometimes sitting in the same posture for a long time such as smartphone, PC, games, and so on, it is a big problem that the posture is bad anyway. Therefore, even if pain can be taken by surgery, posture does not improve, so the risk that might change the shape in the future and give a problem to health is not disappeared.

② Weakness of the muscular strength of the leg · · · Although related to ①, muscles enough to support the weight of your body firmly enough (we sit immediately, create a vicious cycle saying dislike walking ing)

③ Seiza’s custom is decreasing · · · This is also related to ①, ②, regular! ! I will write you as sitting right!
It is correct. However, there are a few tricks to sit correctly. However, sitting correctly will result in a moderate stretch of ankles and thighs, and you will be able to understand the sense of putting the upper body weight on the lower body properly, which will allow you to understand the correct posture.

According to ①, ②, ③, the outer muscles of the thigh become stronger than the inner muscles, pulling the pelvis behind, causing the so-called pelvis tilting backward, squeezing the nerves of the buttocks.

Even if it is a new type back pain, I think that it may be said that the problem of the difference and degree of the place where pressure of back pain has been pressed after all is said in the end.

Until a while ago, it seems there was also a side to say that the good or bad posture is a way to say nothing for health but it was also strange American naze and western style lifestyle, the recognition of the current posture of Japan is I feel like I am becoming sweet.

Let’s pay attention to these diseases as a warning against us! !

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