[脚のむくみ、冷え]3回で改善!!!

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今日も本格的に冷えてきましたね。
冷え性の方には厳しい季節!
靴下の重ね履きをしないと眠れない、お気を付けください!!
それは対処療法ですから、そうしたことを繰り返すうちにますます脚は冷えてきますよ!!

冷えの原因は何個か有りますが、最大の問題は脚の筋肉のアンバランスです!!

ちょっと前に冷えに関して数回続けてブログに記事を書いた事が有りましたが、今日はうれしいご報告をいただきました。

この方は40歳代女性、「脚の膝裏・ふくらはぎ・足の裏がだるい、冷え性、O脚、むくみ」が主訴と言う方です。

初来院は9月下旬、2回目が10月中ごろ、そして今日11月21日が3回目のご来院です。

はじめはふくらはぎがパンパンでしたが、今日触診するとほっそりとしていらっしゃるので「いいですね!ずいぶんむくみ取れているじゃないですか?」と私が言うと「そうなんです、脚が細くなりました。 むくみ感もほとんど取れてます。 あと足の冷え、手の冷えも今はほとんど感じません! まだ足の裏のだるさは完全に取れていません」とご報告いただきました。

そして当院のエクササイズにどれぐらい取り組んでいるのかをお聞きすると「膝抱えと紐結びは習慣になりました。 屈伸はたまにちょっとやるぐらいです」との事でした。

足の裏に関しては屈伸により足首の状態からしっかりと変えていかなくてはいけないので、屈伸を何とか少しでいいから習慣にしてくださるようにお伝えしました。

しかし、矯正2回で冷えがほとんど治ったことに勢いづかれ、「この調子で頑張って、美尻と美脚を目ざします!!」と健康管理を飛び越え美容にまで目標を上方修正されました。

そうです、脚の筋肉をバランスよく鍛えれば脚もまっすぐになるし、脚からつながるお尻のヒップアップにもつながるのです。
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この臨床例からもわかる様に、脚の筋肉のアンバランスを少し整えるだけでこれだけの結果が得られます。

冷え、むくみの根本原因は脚の筋肉のアンバランスによる、筋肉の緊張、そこから引き起こされる脚のねじれです!!

靴下の重ね履き、電気毛布など過度な保護は脚の筋肉の機能、発熱を奪い結果的にさらに冷え、むくみを悪化させることもありますから、やはり根本から問題を解決しましょう!!

A while ago I wrote an article on the blog several times about coldness, but today I received a happy report.

This person is a woman who is in the 40s female, “Chiefly cold, O legs, swelling” is the main complaint saying “back of the kneeless, calves and feet of the legs are slacky”.

The first visit is in late September, the second time in mid-October, and today November 21 is the third visit.

In the beginning my calves were bumpy, but as I palpated today I feel slim, “It’s nice! Does not it take a long time to swallow?” I said, “That’s right, my legs have become thinner.” Feeling of swelling I feel that almost all of my feet get cold, I do not feel the coldness of my hands at the moment, right now! I still have not touched the feet of the feet yet “I received a report.

And when asking how much we are working on our hospital exercises, “It’s been a habit to hold the knees and ties, a brief exercise is occasionally done for a while”.

With respect to the soles of the feet, we should change it firmly from the state of the ankle by bending and stretching, so I briefed it to make it a habit, because I managed to some extent of bending and stretching.

However, with the correction of hardening almost twice in the correction twice, “I try hard with this condition, I aim for beautiful buttocks and beautiful legs!” He jumped over health care and corrected the goal up to beauty.

I answered “I am aiming to keep my ass pretending for a lifetime like a wrinkle does not get under the cheeks of the buttocks.”

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