スマホ使用時の子供の姿勢の悪さ。

スマホ姿勢の悪さ

骨盤も寝ているし、背中も丸い! 首も顔も前に突っ込んで方も前肩! 子供のころからこういう姿勢をクセにしたら大変です。

今朝の情報番組で、子供のスマホ使用率が高くなっていると言っていました。

確かに、身の回りを見ても、2,3歳の子供に動画を見せると言う様な光景は当たり前になっています。

私も患者様からライン使ってよ、と言う様なお声もいただき、2カ月ほど前からスマホをやっと使用するようになりました。
確かに便利ですもんね。
そして便利になると後戻りはできませんよね。

で、子供のスマホ使用に関しては、絶対姿勢だけは気を付けてあげてください。

私たち大人でさえ、気が付くとやや下で操作していることが多いと思いますが、子供は大人より筋肉も弱いのですから、意識しないとどうしてもかなり下で操作をするようになりがちです。
そして、重力の影響下で生活している私たちは、そうした悪い姿勢をしているという事は、悪い姿勢を作る筋トレをしているという事になるんです。

ですから、今ちょっと悪い姿勢だけど大人になれば治るんじゃない、などと軽く考えているとどんどん姿勢は悪くなります。

少なくとも二宮金次郎位の状態でスマホを使用しましょう。

金次郎二宮

なんだか、二宮尊徳は良い姿勢と言うイメージがありましたが、銅像の画像を検索すると意外と猫背だったりして、いいお手本になりずらかったのですが、この像は、やや本の位置は低いものの、姿勢はいいですね。(>_<)

そして、スマホを右手で持っていると右方向で画面を見ていたり、肘をついたり、脚を組んだりして、左右のバランスを崩すことが無いようにしましょう。

まっすぐ正面で目の高さが地面と水平が理想です。

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