当院の庭にも春が来ています。

P1010532当院も皆様のおかげさまで7周年目を迎える事ができました。
ありがとうございます。

記念日に大家さんからお花をたくさんいただいたので庭に植えました。
色とりどりで、春が来たな~と実感しています。
皆様にも、当院での屈伸の間に楽しんでいただけたらと思っています。

ところで先日、ある知人の方が、1日おき断食に挑戦したところ、1日目の夜に体が冷えてしまし、中止をしたと言われておりましたが、私も友人と全く同じ失敗をしたことがあります。
もうずいぶん昔になりますが、友人と二人で伊豆の河津に泊まり込み、3日位断食しようと意気込んで乗り込んだのですが、やはり体に震えが来て寒くて寒くてしょうがないので温泉に入るのですが、入っている間はいいのですが出たらもう寒い、と言う状態になってしまい「俺たち死ぬのかな?」「やめようか、断食」で、終了しました。
この時もまだ寒い時期だったのと、減食期間が短すぎだったことが原因と判断しました。

しかし、毎年お知らせしています通り、冬の間にため込んだ脂肪、老廃物を体の外に出して少しづつ夏の身体に代わっていく大事な時期ですから、肝臓をいたわる為にも少し食事に気を使う時期であることに間違いはありません。

ドイツで私と同じMUSUBI BODY EDUCATIONを行っているイエンツ先生は、この時期に、肉、乳製品、アルコール、カフェイン、砂糖抜きの生活をして肝臓の浄化に努めるそうです。
私も毎年勧められるのですが、なかなか取り組めないでいます。
朝のコーヒーが習慣になってしまっているんですよね~、あと甘いもの~(T_T)

まだまだ、寒い日もありますから、体を冷やさないように気を付けて、自分の身体からのサインで、自分に合った食事のスタイルを取り入れてください。

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