春のデトックス! まずは旬の野菜で!!

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おいしいですよね~。 天ぷらもいいですがサッと湯がいてポン酢とか、うどんの薬味とか!!

暖かい日と寒い日が繰り返していて体が驚いてしまいますね。

でも、ロウバイから梅、そしてすでにミモザも咲き始め春の訪れを感じる日差しと日の長さになってきましたね。

毎年、書いておりますが、この時期はデトックスに努める季節なんですよ。

冬の間は身体が脂肪などを身体にため込んでいますが、この時期になると少しづつ夏の身体に向けてため込んだものを身体の外に出し始めます。
そして、体の中ではその不要になった物を体外に排泄するために肝臓や腎臓が大忙しで働いているのです。

ですから私たちはそうした身体の働きを助けてあげると身体が助かるのです。

これはいつも基本ではありますが、旬のものを食べる事がまずは一番大事だと思います。

この辺りでは、2~3週間前あたりから、菜の花が農家の庭先で売られています。
八百屋さんではセリが売られています。

春の初めはこうした植物のいわゆる「えごみ」「苦味」「あく」が体から老廃物を排泄するのに大変働いてくれます。
そして、昨日は当院の庭でも、ふきのとうが取れましたが、更に苦み成分が強い植物が出始めます。
3月に入ると、ダメ押しでつくしでしょうかね。

ここは地産地消、ご自分の住んでいるところの旬のものと言う選択で行きましょう!!

この時期はいつもと同様になのですが、少し意識的にお食事など気を使ってみてください。
自分の身体が楽になり、夏バテしない代謝のいい体になりますよ。

ちなみにドイツの整体仲間のイエンツ先生は、この時期に『肉、乳製品、砂糖、カフェイン、アルコール』を抜いた生活を何日か続けるそうです。
毎年私にも勧めてくれるのですが、なかなか・・・・・。(>_<)

ま、できるところから始めましょう!!

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